Stilul de viata modern nu este cel mai bun prieten al sanatatii
oculare. Activitatea de zi cu zi este solicitanta, iar alimentele pe care le
consumam nu au o concetratie de substante nutritive adecvata pentru a satisface
nevoile organismului. Uneori iti simti ochii obositi spre seara, alteori te copleseste senzatia de mai
multe ori de-a lungul unei zile. Vezi care sunt cauzele oboselii oculare si ce
poti sa faci atunci cand te simti extenuata!
Din ce cauza iti simti ochii obositi?
Din nefericire, iti poti simti ochii obositi din mai multe cauze, iar cu timpul iti poate fi afectata acuitatea vizuala, in special daca nu iei masurile necesare din timp.
Statul prea mult in fata calculatorului sau a televizorului oboseste ochii mai mult decat iti inchipui, mai ales daca iti petreci tot timpul privind ecranul. Solutia este, ca din cand in cand, sa relaxezi ochii si sa privesti si alte obiecte din incapere, in special pe cele aflate in unghiuri indepartate.
Si afectiunile oculare (despre care stii sau nu) iti pot da o senzatie de greutate locala, pentru ca tu iti soliciti mai mult ochii. De asemenea, lucrul intr-un mediu cu prea multa lumina sau prea intunecat conduce la aceeasi stare de oboseala, mai ales daca trebuie sa faci acest lucru pe o perioada mai lunga de timp.
Odihna insuficienta este un alt factor caruia ii vei resimti actiunea peste zi. Prin urmare, prea multe nopti albe iti pot da peste cap tot programul si iti pot obosi ochii.
Tratament pentru ochii obositi
In primul rand, trebuie sa stii ca prevenirea este cea mai buna cale de a nu-ti mai simti ochii obositi peste zi, de aceea iti recomandam sa ii relaxezi macar cinci minute la o ora sau doua si sa te odihnesti suficient. Masajul la nivelul pleoapelor este o alta solutie la care poti apela pentru a te revitaliza. In aceeasi categorie intra si presopunctura. Desi pare o tehnica dificila la prima vedere, afla ca exista si puncte de presopunctura pe care le poti stimula singura. Spre exemplu, pentru a relaxa ochii obositi, trebuie sa apesi in acelasi timp, cu degetele mari zona dintre sprancene. Efectueaza o apasare ferma, fara sa iti provoci durere. Mentine aceasta pozitie timp de 1-2 minute, pana simti ca incepi sa te simti mai bine.
Exercitiile oculare sunt un remediu eficient la care poti apela frecvent. De exemplu, ia un creion sau alt obiect si priveste-l de aproape, dupa care fixeaza-ti privirea pe altul indepartat. Repeta timp de cateva minute. Un alt exercitiu eficient implica urcarea si coborarea ochilor, dupa care rotirea lor. Realizeaza aceste miscari de mai multe ori pe zi, mai ales daca petreci multe ore la calculator.
Natura vine in ajutorul tau cu remedii naturale pentru ochi obositi. Aplica niste comprese cu apa de trandafiri sau felii de castraveti reci. Nu numai ca vei scapa de senzatia de oboseala oculara, dar vei elimina si umflaturile locale. Ultimele solutii pot fi aplicate doar acasa, in timp ce primele pot fi realizate cu usurinta si la locul de munca.
Ai grija de sanatatea ta oculara! Schimba-ti stilul de viata atat cat poti si apeleaza la remediile de mai sus de fiecare data cand ai ochii obositi. Astfel te vei simti din nou gata sa iti termini munca si nu vei ramane cu proiectele in urma.
Urmareste-ne pe Google News
