Sfaturi si tratamente pentru durerile de picioare cauzate de pantofii cu toc

Uneori, pentru a fi fericita, o femeie nu are nevoie decat de o pereche superba de pantofi cu toc, care sa o faca sa se simta ca o diva. Din nefericire, nu toate putem sa fim precum Carrie din Sex and the City, care alerga dupa taxiuri pe niste tocuri imense si avea o viteza impresionanta chiar si stiletto-uri de 10 cm. Pentru multe femei, mersul pe tocuri este un adevarat chin si in timpul purtarii lor, dar si dupa.

Citeste cele mai utile sfaturi pentru a evita sau trata durerile de picioare cauzate de pantofii cu toc pe care ii indragesti atat de mult!

Cum sa eviti durerea de picioare cand porti tocuri inalte

Atunci cand porti frecvent tocuri inalte, doua lucruri sunt certe: arati spectaculos, dar, din pacate, iti afectezi picioarele mai mult decat ti-ar placea sa crezi. Din cauza unor pantofi de acest gen, te poti confrunta cu monturi , bataturi , dureri insuportabile si, cel mai grav, o modificare permanenta a structurii osoase a talpii.

Desigur, femeile nu sunt dispuse sa renunte la acest accesoriu indispensabil la petreceri si alte ocazii festive, fiind capabile de sacrificii considerabile pentru a arata perfect. Asadar, care este solutia?

 

Medicii spun ca, daca trebuie sa porti incaltaminte cu tocuri inalte, este necesar sa ai un as in maneca si sa aplici cateva trucuri pentru a intampina problemele mentionate mai sus din timp si a le evita.

De fiecare data cand porti pantofi care te strang sau nu respecta forma naturala a piciorului, te vei confrunta cu dureri. Daca adaugi si tocurile in aceasta ecuatie, neplacerile pot deveni iremediabile. In cazul in care ai deja monturi, care sunt agravate de tocuri, medicii recomanda sa apelezi la operatie de indreptate a osului, pentru a evita durerile insuportabile care pot aparea mai tarziu.

Inainte de a purta tocuri inalte, trebuie sa stii ce tip de picior ai (plat sau arcuit). Pentru a afla, fie faci o vizita la un specialist (un podiatru), fie iti lasi amprenta talpii intr-un material maleabil.

De asemenea, trebuie sa stii ca durerea de picioare va fi cu atat mai intensa cu cat tocurile pe care mergi sunt mai subtiri, deoarece acestea nu iti ofera destula stabilitate. Alege tocuri cat mai groase, care sa ofere sustinere piciorului. Cat despre partea superioara a pantofului, cu cat ai mai mult material care acopera piciorul, cu atat vei avea mai putine probleme.

Vestea buna este ca se gasesc in farmacii produse menite sa ajute in purtarea tocurilor inalte. Este vorba despre niste pernute care se pun sub calcai, facute de obicei din gel de silicon. Ele pot fi o adevarata salvare pentru persoanele care se confrunta cu dureri de picioare din cauza tocurilor inalte.

Desi medicii recomanda sa porti cat mai rar tocuri inalte, uneori pur si simplu ai o tinuta care cere un anumit gen de incaltaminte. Daca exista vreo posibilitate, inlocuieste pantofii cu tocuri cu cei cu platforme, care au acelasi efect vizual, insa ii ofera piciorului mult mai multe sustinere si nu il supun la aceleasi chinuri.

Cum sa tratezi durerea de picioare cauzata de tocuri

Poate ca de obicei porti incaltaminte comoda si ai un stil casual sau sport de a te imbraca. Exista, insa, ocazii in viata oricarei femei cand pantofii cu toc nu pot fi evitati. Cu cat porti mai rar incaltari de acest gen, cu atat vei resimti mai puternic durerile acute de picioare si vei cauta cu disperare metode de a le trata cat mai repede.

Iata cateva sfaturi pentru a scapa de neplacerea cauzata de pantofii cu toc:

- detensioneaza muschii cu ajutorul intinderilor. Incearca cateva pozitii de yoga sau pur si simplu, cand stai in picioare, apleaca-te si incearca sa iti atingi varfurile picioarelor;

- pune-ti picioarele in apa fierbinte si tine-le asa cat mai mult timp, deoarece ajuta la relaxarea muschilor. Poti sa adaugi saruri pentru baie pline de minerale naturale, care sunt imediat absorbite de piele;

- ai mare grija de unghiile degetelor de la picioare. Taie-le cum trebuie si hidrateaza-ti aceasta zona cu crema;

- daca au inceput sa iti apara monturi sau observi alte schimbari la nivelul piciorului, fa o vizita la un podiatru, pentru a evita complicatiile pe viitor;

- plimba-te in picioarele goale prin iarba sau pe nisipul fin de pe plaja ori in gradina ta. Un masaj natural la picioare iti relaxeaza muschii din talpa;

- in cazul in care durerea este insuportabila, poti lua un Ibuprofen pentru a diminua senzatia neplacuta, insa trebuie sa tii minte ca aceasta nu este decat o solutie temporara.

Asadar, cea mai buna metoda de a evita durerile de picioare cauzate de tocuri inalte este sa incerci sa nu abuzezi de acest gen de pantofi, dar si sa stii exact ce model sa alegi, pentru ca piciorul sa nu sufere prea mult. Iar in cazul in care te obliga circumstantele sa porti pantofi inalti, trebuie sa ai cateva remedii la indemana care sa iti relaxeze muschii cei mai solicitati.