Indata ce te asezi undeva, probabil ca pui picior peste picior, pentru ca trebuie sa recunoastem ca aceasta este una dintre cele mai comode pozitii de sedere. Mai mult ca sigur ca deja o faci involuntar. Te-ai fi gandit vreodata, insa, ca acest obicei ar putea sa iti fie daunator? Expertii spun ca nu este deloc o pozitie sanatoasa si ca are repercursiuni destul de serioase asupra sanatatii.
Uite ce se poate intampla daca stai picior peste picior!
Picior peste picior: o pozitie comoda cu repercursiuni
Cea mai sanatoasa pozitie in care poti sa te asezi este si cea mai incomoda: stand dreapta, cu talpile plate pe podea. Cei mai multi dintre noi, insa, avem obiceiul de a ne lasa pe spate si intr-o parte si, bineinteles, de a pune un picior peste celalalt. In special atunci cand suntem relaxati abordam aceasta pozitie, deci de fiecare data cand iesim undeva si ne simtim in largul nostru. Nu numai femeile stau picior peste picior, ci si o buna parte dintre barbati.
Iata care sunt repercursiunile acestui obicei atat de raspandit!
Conform ortopezilor, pozitia picior peste picior provoaca dureri de spate si de gat, din cauza ca soldurile stau intr-o pozitie nenaturala, care conduce la o rotire a unuia dintre oasele pelvisului. Avand in vedere faptul ca acesta este baza coloanei vertebrale, apare o presiune la nivelul gatului, zonei lombare si mijlocului cand el este rotit si intr-o pozitie instabila. Cu cat stai mai mult cu picioarele incrucisate, cu atat presiunea creste, iar in timp, problema poate deveni una destul de serioasa. Ca sa nu mai vorbim despre faptul ca, in fond, cei care lucreaza intr-un birou petrec cea mai mare parte a zilei stand jos, ceea ce oricum este daunator pentru coloana. Sansele sunt ca o mare parte din timp picioarele sa fie incrucisate, ceea ce rezulta in dureri acute de spate si gat, iar cu vremea poate sa duca la hernia de disc. Pozitia recomandata nu este una tocmai feminina sau placuta privirii: cu genunchii si gleznele la 90 de grade si cu coloana cat mai dreapta, fara a te sprijini.
O alta problema asociata cu statul picior peste picior este aparitia venelor sparte. Desi unii sustin ca aceasta este o problema pur genetica, cardiologistii explica de ce aceasta pozitie favorizeaza vatamarea vaselor de sange la nivelul picioarelor. Atunci cand ai picioarele incrucisate, se pune presiune pe vasele de sange care transporta sangele la inima. Piciorul care sta deasupra impiedica circulatia in cel de jos, ceea ce poate slabi structura venelor din acesta. Daca acestea sunt intr-o stare proasta, sangele poate sa se colecteze in zonele afectate si sa cauzele acele mici portiuni cu capilare sparte.
Vestile proaste continua: incrucisarea picioarelor la nivelul genunchilor poate sa conduca la cresterea tensiunii arteriale. Sangele trebuie sa fie pompat spre inima in pofida gravitatiei, ceea ce deja este dificil pentru corp. Pozitia picior peste picior inseamna si mai multa rezistenta impotriva circulatiei firesti a sangelui. Aceasta inseamna ca organismul se vede nevoit sa creasca tensiunea arteriala, pentru ca sangele sa ajunga la inima.
Daca inca nu te simti ingrijorata dupa randurile de mai sus, iata inca un motiv sa nu mai stai picior peste picior: se pare ca aceasta pozitie iti afecteaza nervii de la nivelul picioarelor. Desi tu nu iti dai seama, se pune o mare presiune pe cel mai important nerv al piciorului, ceea ce poate duce la amorteala si la paralizia temporara a muschilor din picior. In acest caz, iti va fi foarte greu sa iti ridici glezna si vei simti furnicaturi in talpa. Desi aceasta senzatie este numai temporara, medicii spun ca pozitia picior peste picior poate sa iti afecteze nervii pe termen lung si chiar sa duca la senzatii anormale, prelungite de amorteala.
Asadar, concluzia nu este una tocmai imbucuratoare: pozitia picior peste picior, cea mai comoda si uzuala dintre toate, este daunatoare pentru sanatate. Crezi ca te vei putea debarasa de acest obicei bine inradacinat?
Pentru ca suntem la acest capitol, descopera si 5 metode pentru a scapa de durerile de spate!
Urmareste-ne pe Google News
