Una dintre cele mai bune metode de relaxare se considera a fi somnul. Ce se intampla insa atunci cand si dupa multe ore de somn, te trezesti obosita? Ia in considerare apneea in somn ca o posibila cauza a suferintei tale!
Ce este apneea in somn?
Apneea in somn se refera la intreruperi de 10-30 secunde ale respiratiei in timpul somnului si care pot aparea de sute de ori in decursul unei nopti. Acest lucru te impiedica sa te odihnesti, ceea ce se va rasfrange asupra starii tale de a doua zi prin:
- reflexe mai slabe;
- iritabilitate;
- nervozitate;
- stare de somnolenta pe tot parcursul zilei;
- putere de concentrare scazuta;
- un risc mai mare la accidente.
Consecintele pe termen lung ale apneei in somn sunt legate de afectiunile pe care le poate determina:
- diabet;
- hipertensiune arteriala;
- infarct miocardic;
- obezitate.
Cauzele apneei in somn
Apneea in somn se clasifica in functie de cauzele care o determina, astfel:
1. Apneea in somn de cauza obstructiva:
- este cea mai frecventa;
- fluxul aerian este intrerupt fie datorita relaxarii musculaturii faringiene si a limbii sau a unor particularitati individuale in anatomia gatului, nasului sau a gurii;
- obstructia este partiala;
- asociaza sforait.
2. Apneea in somn de cauza centrala:
- este mai rara;
- are implicare la nivelul sistemului nervos care nu trimite semnal muschilor ce controleaza respiratia, motiv pentru care aceasta se va intrerupe pana la reluarea activitatii normale;
- acesti pacienti sforaie rar.
3. Apneea in somn de cauza mixta:
- implica ambele mecanisme, atat cele din apneea obstructiva cat si din cea centrala.
Oricare ar fi cauza apneei in somn, consecinta sa principala este scaderea concentratiei de oxigen din sange.
Simptomele apneei in somn
|
Simptomele acestei afectiuni sunt legate, majoritatea, de
perioada in care dormi, motiv pentru care va fi dificil sa depistezi
singura apneea in somn. Recomandabil este sa rogi partenerul de pat, sa
observe la tine, unul din urmatoarele simptome: - sforaitul; - sunete ciudate in timpul somnului; - pauze respiratorii; - oboseala a doua zi; - senzatia de gura sau gat uscat a doua zi; - cefalee (dureri de cap) dimineata; - insomnie; - scaderea capacitatii de memorare si concentrare; - iritabilitate si depresie. |
|
La aceste simptome se adauga si o serie de factori de risc pe care daca ii intrunesti, este foarte probabil sa suferi de apneea in somn:
- obezitate, localizata mai ales la nivelul partii superioare a corpului;
- sexul masculin;
- varsta peste 65 de ani;
- istoric familial de apnee in somn;
Pentru apneea obstructiva:
- fumator;
- gat scurt;
- deviatie de sept nazal;
- amigdale marite;
- adenopatie cervico-laterala (marirea in volum a ganglionilor limfatici din regiunea gatului);
- alergii;
- afectiuni ce determnia congestie nazala.
Pentru apneea centrala:
- afectiuni cardiace;
- infact miocardic in antecedente;
- afectiuni neurologice;
- accidente cu leziuni medulare si cerebrale in antecedente.
Diagnosticul de apnee in somn
Simptomele clinice ghideaza medicul spre suspiciunea de diagnostic de apnee in somn. Certificarea acestei afectiuni se face cu ajutorul polisomnografiei. Aceasta foloseste:
- electrocardiograma pentru inregistrarea frecventei cardiace;
- electroencefalograma;
- electromiograma;
- centuri toracice si abdominale pentru miscarile respiratorii;
- saturatia in oxigen a sangelui arterial;
- un microfon pentru inregistrarea sunetelor din timpul somnului;
- camere video pentru a analiza comportamentul;
- senzor pentru pozitia corpului.
In baza acestor inregistrari, se va analiza:
- ventilatia;
- aparitia apneei in somn;
- stadiile somnului.
O varianta mai putin laborioasa a polisomnografiei ar fi poligrafia respiratorie care ia in vedere numai parametrii ventilatori.
Tratamentul apneei in somn
Apneea in somn este o afectiune ce poate fi tratata si controlata. Cele mai importante masuri in cadrul tratamentului sunt cele pe care le poti adopta chiar tu:
- controlul greutatii;
- renuntarea la fumat;
- evitarea consumului de alcool, sedative sau somnifere;
- evitarea cofeinei si a pranzurilor bogate;
- stabilirea unei ore fixe la care sa te culci;
- evitarea pozitiei de somn pe spate;
- ridicarea capului putin mai sus decat nivelul la care se afla restul corpului;
- imbunatatirea respiratiei nazale prin folosirea decongestionantelor.
Tratamentul formelor medii si severe de apnee in somn se face cu ajutorul unui aparat denumit CPAP care are rolul de a introduce la nivelul cailor respiratorii o presiune prestabilita de medicul curant in scopul de a elimina obstructia lor si de a le mentine deschise.
Tratamentul chirurgical al apneei in somn vizeaza malformatiile cailor respiratorii care stau la baza acestei afectiuni.
De la sforaitul care iti pune in pericol viata de cuplu, la boli severe, apneea in somn iti poate afecta viata intr-un mod ireversibil! Poti face totul sa fie reversibil informandu-te la timp!
Urmareste-ne pe Google News
