Greseala este omeneasca, iertarea este divina. "Te iert" sunt doua cuvinte pe care le rostim cu foarte mare greutate, iar capacitatea de a lasa in urma greselile cuiva este un adevarat har, care nu se dezvolta de la sine, ci trebuie in continuu exersat si pus in practica. Pe cat de dificila este iertarea, pe atat de plina de recompense este, pentru ca ne ajuta sa devenim oameni mai buni, mai intelegatori si mai deschisi la minte. Usor de zis, greu de facut, nu-i asa? Cu putina perseverenta, insa, poti ajunge departe.
Invata cum sa ierti mai usor urmand cele 6 sfaturi de mai jos!
Cum sa ierti atunci cand ti s-a gresit
Nu este ciudat cum ne este mult mai greu sa iertam persoanele apropiate, de exemplu, decat pe cele straine? Straniu sau nu, explicatia este ca atunci cand suntem foarte implicati emotionali in relatia cu cineva, orice greseala ar face are un impact mult mai puternic asupra psihicului nostru. A ierta cu adevarat nu este deloc o misiune usoara, pentru ca atunci cand suntem raniti, nu ni se pare corect ca suferim si ca tot noi trebuie sa uitam si sa trecem mai departe. Iertarea necesita o doza mare de curaj, pentru ca, desi iti este frica de faptul ca vei fi din nou ranita, tot decizi sa lasi trecutul acolo unde ii este locul, in urma ta, si sa o iei de la capat. Si nu de putine ori, atunci cand ierti, poti fi considerata o persoana slaba si vulnerabila, dar adevarul este exact opusul: esti puternica si devii tot mai mult pe masura ce dezvolti aceasta calitate.
Iata 6 pasi care sa te ajute sa ierti mai usor atunci cand ti se greseste!
1. Identifica sursa suferintei
Uneori, nici nu ne dam seama de ce ne simtim raniti. Se poate intampla ca o persoana sa arunce o vorba doar si deodata sa ne simtim atat de deranjati de vorba aceea, incat incepem sa dezvoltam resentimente. De cate ori cand te-ai suparat te-ai oprit sa te intrebi care este de fapt sursa nemultumirii tale? Este vorba intr-adevar de ceva ce a facut persoana de langa tine ori pur si simplu este o problema adanc inradacinata, care tot iese la suprafata? Atunci cand simti ca te napadesc gandurile negative si incepi sa te revolti pentru ca nu ti se pare corect cum se poarta cineva cu tine, ia-ti o pauza si incearca sa iti dai seama daca nu cumva iei prea personal totul. Cauta adevarata cauza pentru care te afecteaza atat de mult situatia!
2. Accepta sentimentele negative
Ai identificat problema, insa esti departe de a ierta. Nu poti pur si simplu sa zambesti si sa spui ca nimic nu s-a intamplat, sperand ca totul va trece de la sine. Ce simti de fapt? Tristete, furie, autocompatimire, singuratate, gelozie - toate sunt posibile trairi pe care nu le distingem uneori, dar ne coplesesc atunci cand simtim ca ni s-a facut o nedreptate. De exemplu, daca te-a parasit de curand iubitul, incearca sa analizezi sentimentele pe care le ai, indiferent cand de putin nobile ar fi. Pune-le pe hartie daca este nevoie si accepta faptul ca esti capabila de asemenea emotii, pentru ca daca o sa te prefaci ca nu exista, nu vor face altceva decat sa se agraveze.
3. Iarta-te pe tine inainte de a-i ierta pe ceilalti
Nu de putine ori se intampla sa fim mai toleranti cu cei din jur decat cu noi insine. Atunci cand gresim noi cu ceva, ne este cu atat mai greu sa ne iertam. Pentru a putea fi intelegatoare cu ceilalti, trebuie sa fii intelegatoare si cu tine insati. Cu cat te vei intelege mai bine, cu atat iti va fi mai usor sa te ierti atunci cand comiti o eroare, pentru ca vei intelege ca nimeni nu este perfect. Iar odata ce ai inteles acest lucru, ii vei judeca mai putin aspru si pe cei din jur. In concluzie, vei avea o viata mult mai relaxata!
4. Pune-te in situatia celuilalt
Este usor sa iei totul personal si sa te gandesti ca persoana care ti-a gresit a avut in intentie sa te raneasca. Atunci cand te intrebi cum sa ierti mai usor pe cineva, cea mai simpla cale este de a te pune in situatia celuilalt. De cele mai multe ori, greselile celor din jur nu sunt intentionate si au un motiv pentru care au avut loc. De exemplu, sa zicem ca cineva a rabufnit aparent fara motiv si s-a purtat urat cu tine desi nu ai facut nimic. Desigur ca o sa te simti ofensata si o sa te superi, ba chiar poti sa ii porti ranchiuna persoanei respective pentru ceva vreme din aceasta cauza. In momentele acelea, fa un pas in spate si intreaba-te ce anume ar fi putut genera o astfel de reactie. Poate fi vorba de stres, boala si multe alte probleme de care tu nu ai habar. Incearca sa afli ce este in neregula. In locul unei dispute, ai putea chiar sa ajuti un om care are nevoie de sprijin si aceasta este una dintre caile sigure catre fericire.
5. Fii recunoscatoare
Esti inconjurata de oameni minunati care iti sunt dragi si care au fost acolo mereu pentru tine, la bine si la rau. Aminteste-ti cat poti de des cat de norocoasa esti sa fii iubita si de toate calitatile celor din jur. Atunci cand nu pierzi din vedere aceste doua aspecte, iti este mult mai usor sa ii ierti pe cei apropiati si, in timp, devii mai toleranta chiar si cu persoanele pe care nu le cunosti foarte bine.
6. Relaxeaza-te
Inainte de a te incrunta si de a face din tantar armasar, intreaba-te: va ma conta acest incident in 5 ani? Probabil ca nu, pentru ca putine sunt situatiile in care cineva iti greseste atat de grav incat sa iti afecteze complet viata. De multe ori, ne suparam din incidente minore si ramanem cu resentimente fata de persoanele din jur chiar si dupa ce uitam de ceea ce a generat neplacerea. Incearca sa iti schimbi putin viziunea asupra vietii si sa nu mai lasi lucrurile marunte sa te afecteze atat de mult. Viata este scurta si este pacat sa o petreci intr-o vesnica nemultumire.
Daca ai ajuns sa te intrebi cum sa ierti mai usor, deja ai facut primul pas spre a deveni un om mai bun si mai fericit. Nu iti ramane decat sa pui in practica sfaturile de mai sus, putin cate putin.
Urmareste-ne pe Google News
