Ce sa faci cand te simti singura: 7 idei ca sa fii mai fericita

Marţi, 02.02.2016
de Alexa Galgau

Singuratatea este una dintre cele mai cumplite boli ale lumii in care traim. Desi suntem in permanenta conectati prin intermediul tehnologiei, pe zi ce trece ne simtim tot mai singuri si mai izolati. Chiar si persoanele care sunt implicate in relatii pot avea aceasta problema, ca sa nu mai vorbim despre cei care inca nu au cunoscut o persoana potrivita. Vine o vreme cand singuratatea devine o povara insuportabila, insa nu trebuie sa pleci capul cu resemnare, ci sa te lupti cu ea.

Ai fi surprinsa sa afli cate metode exista de a o inlatura! Pentru a scapa de gandurile negre si de tristete, iata ce sa faci cand te simti singura!

Ce sa faci cand te simti singura

Sfaturile de mai jos nu propun ca solutie pentru singuratate intalnirile cu prietenii sau incercarea de a te cupla cu cineva. Sunt mai degraba metode prin care sa inveti sa te simti mai bine chiar daca esti singura, ceea ce, pe termen lung, te va ajuta enorm. 

1. Aranjeaza o intalnire... cu tine

Poate ca suna ciudat, dar uneori poate fi incredibil de placut sa ai o intalnire cu tine, sa te rasfeti cu o masa la restaurantul preferat, sa iti cumperi un cadou dragut si sa fii la fel de amabila cu tine precum ai fi cu altcineva. Una dintre marile probleme ale oamenilor care se simt singuri este ca ajung sa se subaprecieze, intrand intr-un cerc vicios din cauza stimei de sine scazute. Nu ai cu cine sa iesi? Nu conteaza, invata sa te simti bine cu tine insati si singuratatea nu va mai fi o povara atat de grea. 

2. Implica-te in voluntariat

Chiar daca mergi sa plantezi copaci, sa salvezi animale sau sa ajuti oamenii in varsta, munca de voluntariant este pur si simplu vindecatoare pentru un suflet insingurat. S-a dovedit stiintific ca aceasta are un efect euforic asupra oamenilor, din cauza eliberarii unei substante numite oxitocina, aceeasi care iti inunda corpul atunci cand esti indragostita. Munca de voluntariat te va face mai fericita si, in plus, reprezinta o ocazie buna de a-ti face noi prieteni. 

3. Adopta un animal

Atunci cand te simti singura, tendinta este sa te autocompatimesti si, in cele din urma, sa devii un om mai egoist din cauza suferintei. Insa un animalut de companie te va imbuna oricat de greu ti-ar fi. Desigur, adoptarea unui animal de companie trebuie sa fie o decizie luata cu responsabilitate. Trebuie sa fii dispusa si sa poti sa ii oferi toate conditiile pentru a avea o viata fericita. Insa atunci cand te vei intoarce acasa si vei simti bucuria unei alte fiinte starnita de venirea ta, nu te vei mai simti atat de singura, ba chiar vei vedea ca poti fi fericita bucurandu-te de lucrurile maunte pe care ti le ofera viata. 

4. Urca-te intr-un mijloc de transport in comun

De cate ori ai mers cu transportul in comun fara a avea o destinatie anume? Probabil ca nu prea des sau chiar deloc. Poate te va mira sa afli ca simplul gest de a te urca intr-un autobuz sau intr-un metrou fara a fi presata de timp sau a avea o destinatie are un efect benefic asupra ta atunci cand te simti singura. In primul rand, esti inconjurata de oameni si, in al doilea rand, iti schimbi mediul. In plus, vei simti o mare doza de libertate, pentru ca nu trebuie sa fii nicaieri. Nu trebuie sa faci nimic, ci te poti bucura pur si simplu de o mica excursie improvizata. 

5. Cumpara-ti un aparat de fotografiat

Poate ca singuratatea te face sa ratezi multe momente frumoase si multe miracole ale vietii, din simplul motiv ca esti absorbita de propria suferinta. O idee foarte buna pentru a scapa de aceasta problema este sa iti cumperi un aparat foto si sa incepi sa imortalizezi momente care ti se par frumoase. Fa poze care spun o poveste. Atunci cand iti vei propune sa surprinzi astfel de momente, automat le vei cauta pretutindeni si, in scurt timp, vei incepe sa iti dai seama ca esti inconjurata de lucruri incredibile. 

6. Studiaza oamenii din jur

Traim in vremuri pline de distrageri si nu mai suntem deloc atenti la altii, fie ei prieteni sau straini. Acesta este unul dintre principalii factori ai singuratatii. Asadar, iata ce sa faci data viitoare cand te simti singura: lasa telefonul acasa si du-te in parc, asaza-te pe o banza si uita-te la oamenii care trec. Poti chiar sa iti imaginezi povestile lor, daca esti o fire creativa. Acest exercitiu simplu te va face sa iesi putin din pielea ta, din universul tau pe care il vezi ca fiind foarte gri. 

7. Calatoreste

Da, calatoreste singura! Chiar daca este vorba despre o zi la munte sau despre o saptamana in Bali, fa-ti curaj si du-te singura in lume. Iti vei face singura programul, itinerariul si meniul. Vei descoperi poate ca esti o companie foarte placuta. Calatoriile te schimba si iti deschid mintea. Atunci cand te simti singura trebuie neaparat sa nu ramai inchisa intre patru pereti, ci sa iesi in lumea larga si sa te pierzi singura prin ea. 

Asadar, ce trebuie sa faci atunci cand te simti singura? Raspunsul este: umple-ti golul cu experiente frumoase, care te vor face sa cresti ca om si sa te iubesti mai mult! 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.7 (8)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016