De cate ori nu ti s-a intamplat sa ai crize de nervi si sa nu ai niciun motiv intemeiat pentru care ar trebui sa reactionezi asa? Dupa ce ai reusit sa te calmezi, ti-au ramas doar regretele si dorinta de a repara situatia creata. Esti curioasa sa afli ce se ascunde de fapt in spatele acestor stari? Iata care sunt cele mai intalnite motive!
Sindromul premenstrual poate incinge spiritele
Tulburarile de ordin emotional care apar in perioada cuprinsa intre ovulatie si prima zi a menstruatiei iti pot da viata peste cap. Te nemultumeste ceva, dar nu iti dai seama exact ce, astfel ca iti versi nervii pe cei din jurul tau doar pentru a te elibera. Starea ta interioara se poate ameliora sau agrava de la o clipa la alta. Ceaiurile calmante, plimbarile in aer liber, sportul si melodiile de relaxare pot fi extrem de utile in aceasta perioada. Daca simti ca inregistrezi simptome din ce in ce mai grave, consulta un specialist.
Depresia, un motiv intemeiat pentru crizele de nervi
Nu ar trebui sa te surprinda faptul ca depresia favorizeaza crizele de nervi. In acest caz nu exista un motiv clar pentru care te exteriorizezi astfel, ci este vorba despre atitudinea pe care o adopti fata de viata. Nu te mai multumeste nimic din tot ceea ce ai, iar ce iubeai ieri, astazi nu mai are niciun farmec. Nu mai gasesti fericirea in nimic si incet-incet incepi sa ii invidiezi pe cei din jurul tau. Asa ajungi deseori sa iti versi frustrari pe ceilalti.
Insomnia conduce la stres
Nici tu nu iti mai amintesti de cat timp nu ai mai avut o noapte in care sa te odihnesti corespunzator. Cum somnul este cel care te elibereaza de ganduri negative si te face sa te incarci cu energie, este evident ca insomnia pe care o ai iti provoaca nevoia de a te descarca cumva de tot ceea ce te macina. Apeleaza la aromoterapie, incearca sa faci Yoga sau sa bei un ceai inainte de culcare. Te vei relaxa instant si vei putea sa te odihnesti in sfarsit asa cum iti doresti.
Lipsa sexului afecteaza sistemul nervos
Cu siguranta ai observat ca atunci cand stai o perioada mai lunga de timp fara sa faci sex, iti pierzi rabdarea cu usurinta, nu te mai poti concentra si izbucnesti des in crize de nervi. Cum activitatile erotice se numara printre nevoile organismului, nu este de mirare faptul ca ai tulburari comportamentale. In plus, specialistii spun ca lipsa sexului poate conduce pe termen lung la aparitia mai multor afectiuni: depresie, cancer, dezechilibre hormonale, osteoporoza, afectiuni cardiace etc. Daca nu ai partener, nu ar trebui sa te simti vinovata sau jenata ca iti doresti sa te masturbezi. Nu este nimic in neregula cu aceasta activitate intima.
Dietele drastice, periculoase pentru organism
Atat in timpul unei diete drastice, dar si imediat dupa incheierea ei te poti confrunta cu stari de irascibilitate, lipsa de concetrare si depresie. Toate acestea te pot face sa reactionezi dur in situatii care nu te provoca deloc. Astfel de cure duc la carente alimentare, astfel ca lipsa vitaminelor si mineralelor esentiale pentru organism te da complet peste cap. Evita sa urmezi aceste diete deoarece nu iti aduc niciun fel de beneficiu pe termen lung. Mai mult, kilogramele pierdute pe parcursul lor se vor depune odata ce vei reveni la stilul alimentar obisnuit.
Daca ti se intampla des sa ai crize de nervi fara un motiv intemeiat, ia in cauza unul dintre acesti factori. In functie de schimbarea prin care trece corpul tau, ia decizia cea mai buna. Nu lasa lucrurile la voia intamplarii cu gandul ca totul va trece de la sine.
Urmareste-ne pe Google News
