Daca ti se pare ca este din ce in ce mai greu sa tii pasul cu ceea ce se intampla in materie de tehnologie in societatea actuala si ca te-a luat valul informational, inseamna ca ai nevoie de un avant cerebral. Probabil ca te gandesti ca este cam tarziu, avand in vedere faptul ca ai trecut de varsta la care inveti usor multe lucruri sau deprinzi diverse abilitati. Noi iti spunem, insa, ca poti recurge la cateva metode care vor contribui la cresterea IQ-ului prin crearea unor noi legaturi neuronale.
Iata cum sa devii mai inteligent!
Niciodata nu este prea tarziu
1. Incearca o activitate noua!
Chiar daca ti se pare ca un nou hobby nu va face decat sa te relaxeze, de fapt, in acest mod vei reusi sa beneficiezi de o activitate care iti va ajuta creierul sa creeze noi legaturi neuronale. Acest aspect este foarte important atunci cand vorbim despre inteligenta.
2. Viziteaza locuri noi!
Atunci cand te duci intr-o tara noua, esti obligat sa deprinzi noi obiceiuri, sa iti folosesti cunostintele privitoare la comunicarea intr-o alta limba si sa te conformezi traditiilor locului. Toate aceste lucruri contribuie la cresterea IQ-ului, pentru ca esti obligata sa faci fata unor noi provocari si sa te adaptezi situatiei.
3. Invata mereu!
Nu conteaza ca este vorba despre o limba straina, un instrument muzical sau un sport, atunci cand vorbim despre invatarea continua, vorbim de fapt despre nasterea unor noi sinapse, prin intermediul carora fluxul nervos va fi transmis intre neuroni.
4. Citeste carti!
Atunci cand citesti o carte, inveti cuvinte noi, iti reamintesti unele reguli gramaticale pe care probabil ca le-ai uitat si intri in pielea personajelor, incercand sa gasesti rezolvari la problemele lor. Mai bine de atat nu se poate, cand vine vorba despre dezvoltarea inteligentei!
5. Abordeaza noi strategii la serviciu!
Cu totii suntem stresati adesea la locul de munca, insa acest lucru nu ne ajuta deloc. In schimb, ar trebui sa cautam noi solutii pentru a ne atinge scopul, punandu-ne in acest fel si creierul la incercare.
6. Lasa calculatorul deoparte atunci cand iti revizuiesti bugetul!
Daca faci mai mereu calcule pentru a vedea care este situatia in ceea ce priveste bugetul familiei dupa achitarea taxelor si a facturilor lunare, obtine si un beneficiu din aceasta! Te intrebi cum? Raspunsul este simplu: nu mai folosi calculatorul atunci cand efectuezi diverse socoteli, ci foloseste-te de puterea mintii. Cel mult, poti folosi o coala de hartie si un creion.
7. Interactioneaza cat mai mult cu cei din jur!
Nu te retrage si incearca sa comunici pe cat de mult posibil cu cei din jurul tau! Impartasirea ideilor te ajuta sa vezi si sa intelegi cum gandesc ceilalti. Astfel, vei compara modalitatile de gandire si poate vei invata si ceva nou.
8. Sportul te ajuta sa fii mai inteligent!
Poate ca nu te-ai gandit pana acum, insa si sportul are o contributie importanta la dezvoltarea inteligentei. Activitatea neuronala creste semnificativ atunci cand ai o activitate fizica periodica sustinuta, asa ca nu ezita sa incerci aceasta metoda de a creste IQ-ul!
9. Mediteaza!
Studiile au dovedit faptul ca relaxarea contribuie la cresterea IQ-ului. Anxietatea cauzata de stres sau de unele fobii nu face decat sa ingreuneze fluxul neuronal. Diversele tehnici de meditatie, inclusiv Yoga, ajuta la mentinerea concentrarii.
10. Ai grija la dieta!
Cercetarile efectuate in cadrul Universitatii din Bristol au demonstrat faptul ca o dieta necorespunzatoare poate avea efecte nocive asupra IQ-ului copiilor. Aceasta nu inseamna, insa, ca adultii nu intampina aceleasi probleme, daca nu au un regim alimentar sanatos. Cum este mai bine sa previi decat sa tratezi, este important sa consumi periodic nuci, seminte si peste, toate acestea fiind bogate in grasimi sanatoase, dar si anumite bauturi cum ar fi ceaiul Matcha sau cel de Gingko biloba, care contribuie la imbunatatirea activitatii cerebrale.
Acum ca ai descoperit cum sa devii mai inteligent, descopera aici si care sunt cele 9 tipuri de inteligenta!
Urmareste-ne pe Google News
