Daca raspunsul care iti sta in minte are legatura cu ultimele kilograme date jos sau cu ultima data cand ti-a spus cineva ca esti frumoasa, inseamna ca nu iti iubesti corpul indeajuns de tare. Citeste acest articol si afla cum sa te iubesti asa cum meriti.
Concentreaza-te pe sanatatea ta
|
Trebuie sa fi auzit ca un corp frumos este un corp sanatos. Concentreaza-te pe modul in care sanatatea te face sa te simti si vei gasi o motivatie mai mare pentru a avea un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata, precum si un program de activitati sportive. |
 |
Invata sa elimini stresul acumulat zilnic, sa iti faci organismul sa elimine endorfine, sa se lupte cu anxietatea. In plus, incearca sa te descoperi pe tine, sa afli care iti sunt calitatile si defectele, ce te pasioneaza si ce nu, pentru a-ti putea intelege sentimentele si reactiile si a fi mereu in contact cu tine insati. Concentreaza-te pe context si vei gasi si pacea pe care o cauti.
|
Sa poti avea o viata sanatoasa inseamna sa fii energica si pozitiva. Iar a fi in acest fel se traduce prin succes in ceea ce iti propui, putere de munca si un zambet care sa iti lumineze fata. Asta inseamna sa te iubesti si sa se vada. Cu timpul, vei invata sa te blamezi pentru alegerile nesanatoase pe care le faci, cum ar fi alegerea de a renunta la sport, la zambete, la oportunitati. Mai mult, un astfel de stil de viata reprezinta sanatate. |
 |
Ai grija de tine cum ai de cei dragi
|
Primul lucru pe care trebuie sa il stii despre dragostea pentru corpul tau este ca subconstientul tau „aude" tot. El stie sa recunoasca momentele in care te certi, in care ai o parere proasta despre tine, candi ti spui ca nu esti indeajuns de frumoasa si alegi sa te inchizi in tine. Reactiile lui sunt pe masura si te fac sa persisti in aceasta stare. Asa ca ai grija sa iti spui lucruri pozitive, sa te ierti, sa te iubesti si sa te sustii. Poate parea un paradox, dar tu esti in stare sa iti devii cel mai puternic inamic. |
 |
|
Momentele pe care le petreci in fata oglinzii ar trebui sa fie momente de sinceritate, clipe in care iti spui ca iti iubesti corpul, ca meriti lucruri bune si ca poti sa te accepti asa cum esti. Priveste-te in ochi si gaseste-te pe tine, cea nemachiata, cu parul valvoi si tricoul sifonat. Te placi? Daca raspunsul este nu, atunci intoarce-te la descoperirea ta si lucreaza mai puternic de acolo.
|
 |
O intrebare ajutatoare in aceste momente este urmatoarea: „Cei dragi mie
m-ar placea asa?". Daca raspunsul este da, atunci este neaparat timpul
sa incepi sa te iubesti si tu. Vei vedea ca vei capata mai multa
incredere in tine si vei fi mai fericita.
Trebuie doar sa pornesti de
undeva. Trateaza-ti corpul cu respect si vei face alegeri sanatoase pentru el.
Fii optimista
|
Timpul pe care il investesti uitandu-te la fotografii cu corpuri perfecte si dorindu-ti sa arati la fel este doar timp pierdut. Daca ai nevoie de inspiratie, cauta fotografii cu tine de cand consideri ca aratai cel mai bine si erai mai sanatoasa. Acelea sunt lucrurile cu care sa te compari: cea mai buna versiunea a ta, nu a altora. Este timpul sa inveti sa elimini (sau macar sa diminuezi) gandurile negative pe care le ai despre corpul tau si sa te concentrezi pe lucrurile frumoase pe care ti le ofera zilnic.
|
 |
In loc sa devii obsedata pe ideea de a slabi, mai bine ti-ai face o lista cu lucrurile pe care ai reusit sa le realizezi intr-o zi; eventual, sa incerci sa faci mai bine a doua zi. Ca in oricare aspect al vietii, momentele in care te concentrezi pe ceea ce nu ai, in loc sa vezi ce ai realizat, nu fac decat sa te frustreze si sa te impinga sa renunti. Fiind constienta de lucrurile realizate, poti sa ramai concentrata pe lucrurile care merg bine, deci pe imbunatatire si succes.
Iubeste-te
Daca tu te iubesti, o vor face si restul. Daca tu ai o parere buna despre corpul tau, asa va fi si parerea celor din jurul tau. Odata ce ai stabilit aceste lucruri, multumirea, sanatatea si fericirea ta se vor vedea la exterior. Odata ce ai invatat cum sa iti respecti corpul, vei face din asta un obicei si vei incepe sa fii recunoscatoare pentru lucrurile pe care le ai, astfel incat vei face alegerile sanatoase (fizic, mental si dietetic vorbind).
|
Varsta, sexul, greutatea sau hainele nu sunt lucrurile care fac oamenii mai frumosi. O femeie frumoasa este aceea care se iubeste, care se uita in oglinda si poate sa zambeasca, aceea care nu cauta sa isi acopere imperfectiunile, ci le constientizeaza si le accepta. Gandeste-te ce s-ar intampla, daca lumea ar fi plina doar de femei inalte, slabe, cu un corp tonifiat si o piele catifelata. Ei bine, cel mai probabil, s-ar plictisi si ar incepe sa caute alte standarde, facand imposibila fericirea simpla. |
 |
Acum, tu esti indeajuns de puternica incat sa accepti modul in care arati intr-o oglinda mare? Crezi ca poti sa inveti sa iti iubesti corpul si sa fii fericita cu tine?
Sursa fotografii: elitedaily.com
Urmareste-ne pe Google News
