Ai mainile si picioarele reci indiferent de anotimp si, oricate haine ai pune pe tine, nu reusesti sa le incalzesti? Daca obisnuiesti deseori sa spui ca aceasta senzatie are legatura cu sinceritatea ta, afla ca la baza acestor simptome stau, de fapt, niste probleme de natura medicala.
Asadar, iata care sunt cauzele si la ce remedii poti sa apelezi daca ai maini si picioare reci!
Din ce cauza ai mainile si picioarele reci?
Chiar daca te-ai obisnuit sa iti simti mainile si picioarele reci, afla ca aceasta senzatie de frig nu este normala. Ea poate sa afecteze pe oricine, indiferent de sex ori de varsta. Desi principala cauza are legatura cu circulatia deficitara de la nivelul capilarelor, mai sunt si alte afectiuni care se manifesta prin maini si picioare reci. Descopera eventualele cauze mai jos!
- circulatie periferica deficitara (sangele circula la extremitati cu o viteza mai mica decat in mod normal);
- anemie (cei care nu au o cantitate suficienta de fier in organism se pot simti obositi, slabiti si cu mainile si picioarele reci);
- diabet (printre simptomele pe care le are aceasta afectiune se numara si mainile si picioarele reci);
- lupus (este o boala autoimuna, ceea ce inseamna ca sistemul imunitar nu deosebeste tesuturile proprii de cele straine, astfel ca le ataca, slabind organismul);
- Sindromul Raynaud (este o tulburare a circulatiei sanguine de la nivelul degetelor de la maini si picioare);
- ateroscleroza (circulatia sanguina din artere este blocata de o placa de aterom, adica de o substanta grasa);
- sindromul de tunel carpian (se caracterizeaza prin crompresia nervului median, unul dintre cei mai importanti nervi ai membrului superior);
- fumatul poate sa cauzeze constrictia vaselor de sange, astfel ca mainile si picioarele se simt reci deseori;
- medicamentele pentru mentinerea tensiunii arteriale si cele pentru migrene ori raceli pot sa confere senzatia de frig la nivelul membrelor superioare si inferioare.
Remedii pentru maini si picioare reci
In primul rand, este important sa ceri sfatul unui specialist pentru a afla exact cauza mainilor si a picioarelor reci. Daca suferi de anumite afectiuni mai grave, el iti poate indica un tratament adecvat. Insa, pentru a remedia problema, apeleaza si la urmatoarele solutii:
1. Ceai de scortisoara si cuisoare: amesteca o lingurita de pudra de scortisoara cu 2-3 cuisoare, apoi pune compozitia in 250 ml de apa clocotita. Bea dimineata si seara acest ceai, insa nu inainte de culcare, pentru ca iti poate alunga somnul.
2. Baie cu condimente: intr-un ibric plin cu apa, pune la fiert cate o lingurita din aceste condimente - piper negru, piper cayenne, scortisoara, ghimbir, oregano si salvie. Dupa ce da in clocot compozitia, toarn-o in cada umpluta pe jumatate cu apa calda.
3. Alimente bogate in acizi grasi Omega 3: somonul, heringul si macroul te pot ajuta sa ai o circulatie mai buna.
4. Alimente bogate in fier: include in alimentatia ta spanac, broccoli, quinoa, dovlecel, ceapa, seminte de susan, seminte de floarea-soarelui si usturoi.
5. Suplimente naturiste cu turmeric ori ginkgo biloba: administeaza-le zilnic si vei uita de senzatia de maini si picioare reci.
6. Masaj: realizeaza frecvent miscari energice la nivelul mainilor si al picioarelor pentru a stimula circulatia sanguina.
7. Sport: asigura-te ca faci in fiecare zi macar 30 de minute de activitate fizica. Poti sa apelezi si la metodele distractive: dans, plimbari, patinaj ori mersul pe role (in functie de sezon).
Scapa de disconfortul mainilor si al picioarelor reci tinand cont de sfaturile recomandate mai sus. Chiar daca solutiile oferite de noi remediaza problema pe moment, iti recomandam sa ceri si sfatul unui specialist.
Urmareste-ne pe Google News
