Beauty Fridays

10 motive să bei apă cu lămâie dimineaţa

Joi, 21.04.2016
de Andreea Baluteanu

Sigur ai auzit şi tu de gestul adoptat de multe dintre celebrităţi sau de fetele-guru ale alimentaţiei sănătoase, apa cu lămâie consumată dimineaţa. Acest remediu folosit încă din cele mai vechi timpuri şi-a recâştigat notorietatea, promovând beneficii multiple, extraordinare. Vei combina puterea de hidratare a apei cu conţinutul bogat al lămâii în calciu, potasiu, magneziu, fier, vitamine A, C, B şi proteine.

Beneficiile de mai jos te vor convinge şi te tine să încălzeşti un pahar cu apă, să adaugi sucul de la o jumătate de lămâie şi un pic de ghimbir, miere sau piper cayenne.

10 motive să consumi apă cu lămâie dimineața

  1. Te revitalizează. Principalul motiv pentru care refuzi să încerci apa cu lămâie dimineaţa este că nu ai timp pentru un asemenea leac? Ei bine, remediul naturist preferat al celebrităţilor rezolvă singur această problemă şi te revitalizează instantaneu, aşa că şi trezitul de dimineaţă va deveni o plăcere! Conţinutul ridicat de vitamine, proteinele și carbohidrații din lămâie te umple de energie, iar aroma proaspătă a acestui fruct te face să te trezeşti cu zâmbetul pe buze.



  2. Este o sursă excelentă de detoxifiere a întregului organism. Un pahar de apă cu lămâie dimineaţa te va elibera de toxine, pentru că stimulează şi îmbunătăţeşte activitatea tractului urinar, graţie proprietăţilor sale diuretice. De asemenea, lămâia combinată cu apă va combate infecţiile şi va ameliora activitatea ficatului.

  3. Îmbunătăţeşte digestia. Pregăteşte-te să spui adio durerilor de stomac, indigestiei, constipaţiei şi diareei, deoarece consumul frecvent de apă cu lămâie dimineaţa „pune umărul” la soluţionarea acestor probleme. În plus, susţine ficatul să producă bilă şi ameliorează funcţionarea intestinelor. Nu eşti convinsă? Află că Societatea Americană împotriva Cancerului le recomandă pacienţilor să consume zilnic această băutură!

  4. Combate respiraţia urât mirositoare. Nici nu îndrăzneşti să îţi săruţi iubitul în zorii zilei, înainte de a alerga la baie să te speli pe dinţi? Un pahar de apă cu lămâie dimineaţa va aduce mai multă tandreţe în viaţa ta! Aciditatea lămâii, asociată apei, va curăţa cavitatea bucală, va stimula producţia de salivă şi va elimina pelicula albă și neplăcută de pe limbă. În plus, poate alina durerea de dinţi şi de gingii, deşi trebuie să fii precaută, deoarece poate eroda în acelaşi timp smalţul. Tocmai de aceea, spală-te pe dinţi înainte de a consuma apa cu lămâie dimineaţa (cât timp se încălzeşte apa, pentru un plus de eficientizare)!

  5. Fortifică sistemul imunitar. Pe măsură ce scad temperaturile, devii victima sigură a răcelilor, gripelor şi virozelor? Cel mai probabil, nu eşti o consumatoare de apă cu lămâie dimineaţa! Acceptă ajutorul oferit de vitamina C şi de saponine, recunoscute pentru calităţile lor antimicrobiene! Nu putem uita nici de capacitatea lămâii de a spori absorbţia de fier în organism! De asemenea, şi gâtul iritat îşi va găsi alinarea în această populară băutură!



  6. Îţi oferă o piele mai strălucitoare şi mai curată. Vitamina C şi antioxidanţii din lămâie contribuie la iluminarea pielii, la combaterea acţiunii radicalilor liberi şi la descurajarea apariţiei ridurilor şi a acneei. Apa contribuie şi ea cu capacitatea sa de hidratare, dăruindu-ţi acea piele la care visai de mult!

  7. Elimină kilogramele în plus. Da, fetele care comandă la restaurant doar apă plată cu lămâie au partea lor de dreptate! Coaja de lămâie conţine pectină (nu o arunca, rade-o şi păstreaz-o la frigider), care te face să uiţi de foame şi să te simţi plină mai repede, iar alcalinitatea pe care combinaţia de apă şi lămâie o produce în organism este ideală în orice dietă.

  8. Echilibrează nivelul pH-ului. Dacă tot am vorbit de alcalinitate, este cazul să amintim şi despre acest extraordinar beneficiu al apei cu lămâie consumată dimineaţa. Lămâia conţine acid citric şi ascorbic, care se metabolizează foarte repede în organism şi contribuie astfel la alcalinizarea sa. Acest aspect este extrem de important, deoarece studiile au arătat că bolile sunt adesea asociate cu un nivel crescut de aciditate din corp. Mai mult, această băutură miraculoasă reduce şi acidul uric din articulaţii, eliberându-te de durerile sâcâitoare din aceste zone!

  9. Contribuie la accelerarea procesului de vindecare. Vorbim din nou despre conţinutul de vitamina C, cu proprietăţi nutritive şi antiinflamatoare, ideale pentru oase, cartilagii şi ţesuturi sănătoase. Consumă un pahar cu apă şi lămâie dimineaţa şi vei observa, în timp, că rănile ţi se cicatrizează mai repede, iar vânătăile inestetice dispar mai cu spor (deşi sperăm să nu ajungi totuşi să simţi pe pielea ta aceste beneficii).

  10. Ţine sub control presiunea ridicată a sângelui. De data aceasta, eroul nostru este potasiul, care te ajută să ai un somn odihnitor, o minte sănătoasă şi o rezistenţă crescută la stres, factori esenţiali pentru controlul presiunii ridicate a sângelui. În plus, apa cu lămâie dimineaţa contribuie la curăţarea şi hidratarea sistemului limfatic!

Te-am convins să încerci şi tu un pahar de apă cu lămâie dimineaţa? Este un gest pe care îl adoptă şi oamenii de succes, aşa că nu ai niciun motiv să te abaţi de la el!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.4 (10)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016