In cazul in care nu stiai inca, afla ca ceaiurile naturale sunt benefice pentru sanatate. Cercetatorii atribuie miraculoasele proprietati ale ceaiului unor ingrediente din compozitia acestuia. Desi cele mai aduse in discutie sunt sortimentele de ceai negru si verde, nici cel alb sau oolong nu sunt de evitat.
De asemenea, ceaiul este cel mai consumat lichid dupa apa, iar avantajul acestuia este ca e mult mai bogat in elemente ce contribuie la buna functionare a organismului.
Prin urmare, iata care sunt cele mai bune ceaiuri naturale pentru sanatate:
Ceaiul negru
Ceaiul negru este cel mai popular ceai: peste 75% dintre consumatorii de ceai aleg acest sortiment. Beneficiile asupra sanatatii se datoreaza concentratiei mari de antioxidanti.
Ceaiul verde
Spre deosebire de ceaiul negru, cel verde are o aroma mai delicata. Frunzele sunt uscate imediat dupa culegere, ceea ce opreste procesul de fermentare. O ceasca de ceai verde contine in medie cam 25 de miligrame de cofeina.
La fel ca si ceaiul negru, ceaiul verde este foarte bogat in antioxidanti. De asemenea, un studiu afirma faptul ca o cana de ceai pe zi poate scadea riscul unei boli cardiovasculare cu 10 procente.
Ceaiul oolong
Similar cu cel negru, ceaiul oolong este fermentat doar mai putin, ceea ce rezulta intr-un gust mult mai bogat. O cana de ceai contine 30 de miligrame de cofeina.
In ceea ce priveste aportul adus sanatatii, acesta ajuta in procesul de slabire. Oolongul activeaza o serie de enzime responsabile pentru dizolvarea trigliceridelor, ceea ce rezulta intr-un ficat mai sanatos.
De asemenea, potrivit unor cercetari, o femeie poate arde mai multe calorii intr-o ora-doua daca bea ceai oolong, decat o persoana ce a baut doar apa.
Ceaiul alb
Frunzele sunt culese cand sunt inca "tinere", astfel ca ceaiul alb are o aroma mult mai delicata decat orice varietate de ceai. In plus, are si mai putin cafeina - aproximativ 15 miligrame per ceasca. Un lucru de luat in seama este acela ca ceaiul vrac contine mai multi antioxidanti decat ceaiul la plic.
Ceaiul alb poate fi considerat la fel ca si celelalte sortimente, un multitasker, deoarece are multiple roluri pozitive pentru sanatate. Ajuta in bolile cardiovasculare si canceroase, iar unii cercetatori sunt de parere ca este benefic in lupta cu diabetul.
Ceaiul Rooibos
Este bogat in vitamina C la fel si in alte minerale si antioxidanti. De asemenea, e recomandat in tratarea unor probleme ale pielii precum eczemele.
Ceaiul de musetel
Un calmant si sedativ delicat facut din flori, ceaiul de musetel poate fi util in insomnii. De asemenea, ajuta si la digestie dupa o masa copioasa. O alta utilizare a ceaiului de musetel este in caz de tuse si bronsita, atunci cand ai o raceala sau febra, ajutand la combaterea simptomelor neplacute.
Prin urmare, acestea sunt doar cateva dintre cele mai bune ceaiuri naturale pentru sanatate. Iar pentru a nu ajunge la tratarea unei boli, o poti preveni prin consumarea a maximum trei cani de ceai natural pe zi.
Tu obisnuiesti sa consumi ceai?
Urmareste-ne pe Google News
