Stresul de zi cu zi, alimentatia nesanatoasa, consumul insuficient de lichide si lipsa exercitiului fizic sunt doar cateva dintre motivele aparitiei diverselor afectiuni si dezechilibre. Din categoria acestora din urma, una dintre cele mai neplacute probleme o reprezinta constipatia. Desigur ca un tranzit intestinal lent poate fi un simptom al unei boli sau al unui sindrom, insa, la fel de bine, poate fi cauzat de motivele enumerate mai sus. Chiar daca primul impuls este acela de a da o fuga pana la farmacie pentru a cumpara niste laxative, trebuie sa stii ca asemenea medicamente pot da dependenta si, in plus, din cauza actiunii lor puternice, pot afecta flora intestinala. Asadar, este indicat sa iti indrepti atentia catre remediile pe care natura ti le-a pus la dispozitie: ceaiurile.
Afla si tu, in cele ce urmeaza, care sunt cele mai bune ceaiuri pentru constipatie!
1. Ceai pentru constipatie: scoarta de crusin
Unul dintre cele mai eficiente ceaiuri cand te confrunti cu problema constipatiei este cel din scoarta de crusin. Cunoscuta si sub denumirea de lemn cainesc, aceasta planta are efect purgativ si este recomandata in special in cazul constipatiei cronice, dar si cand este vorba despre o persoana care se confrunta cu urmarile acesteia: hemoroizii.
Ceaiul de crusin se prepara din 2 lingurite de scoarta fierte in 250 ml de apa. Efectul sau se va face simtit in 8-12 ore dupa ce a fost consumat.
Atentie! Nu consuma mai mult de o cana din acest ceai, pentru ca pot aparea colicile abdominale. De asemenea, este indicat sa faci un tratament de cel mult 14 zile, pentru ca, desi este doar un ceai, crusinul poate afecta motilitatea intestinala.
2. Ceai de papadie, ideal pentru constipatie
Papadia este cunoscuta pentru proprietatile sale diuretice si laxative. Asadar, data viitoare cand o vezi in gradina, culege-i frunzele, pune-le la uscat si foloseste-le in cazul in care te confrunti cu constipatia. In acest scop, trebuie sa infuzezi 8 grame de frunze in 150 ml de apa clocotita. Lasa cana acoperita vreme de 10 minute, dupa care poti consuma lichidul obtinut.
Pentru efecte optime, este indicat sa bei pana la trei cani pe zi.
3. Ceaiul de fenicul te scapa de constipatie
Daca nu numai constipatia iti da batai de cap, ci si balonarea, atunci este cazul sa apelezi la ceaiul de fenicul. Gustul dulceag si aroma inconfundabila a acestuia te vor face sa il bei cu placere.
Iata cum sa prepari acest ceai pentru constipatie: in primul rand, trebuie sa pui doua lingurite de fenicul la o cana de 250 ml de apa clocotita. Lasa bautura la infuzat vreme de 10 minute, avand grija sa acoperi cana. Odata ce timpul a trecut, strecoara ceaiul si lasa-l la racit. Bea trei cani pe zi, inainte de mesele principale.
4. Remediu pentru constipatie: ceaiul verde
Stiai ca si ceaiul verde te poate scapa de constipatie? Pe langa efectele lui miraculoase in ceea ce priveste functionarea sistemului nervos, el fiind o adevarata sursa de energie, dar si din punctul de vedere al incetinirii imbatranirii organismului, datorita antioxidantilor pe care ii contine, ceaiul verde este si diuretic. Doar nu degeaba este indicat in cadul curelor de slabire! Totusi, este bine sa nu abuzezi de aceasta bautura, rezumandu-te la doar doua cani pe zi.
Atentie! Nu pune ceaiul verde in apa foarte fierbinte. Daca nu vei respecta aceasta indicatie, el va fi foarte amar, ceea ce cu siguranta nu iti va surade.
5. Ceai pentru constipatie: ceaiul de musetel
Musetelul este o planta cu actiune antimicrobiana, insa, in acelasi timp, este si un laxativ recunoscut. Daca vrei sa obtii un ceai pentru constipatie cu efecte garantate, trebuie sa pui doua lingurite de planta uscata la o cana de 250 ml de apa care a dat in clocot. Lasa amestecul la infuzat vreme de 10 minute, apoi savureaza-l. Pentru potentarea efectului laxativ, poti adauga doua lingurite de miere, odata ce ceaiul s-a racit.
Nu in ultimul rand, trebuie sa stii ca poti consuma pana la trei cani de ceai de musetel pe zi.
Aceste ceaiuri pentru constipatie reprezinta unele dintre cele mai bune remedii pentru problemele cauzate de tranzitul intestinal lent, insa este bine sa nu te bazezi numai pe ele. Adopta un regim alimentar bogat in fibre, in fructe si in legume proaspete si, de asemenea, ai grija sa faci sport cel putin o jumatate de ora in fiecare zi.
Urmareste-ne pe Google News
