Crampele abdominale simtite inaintea si in timpul menstruatiei apar ca rezultat al contractiilor uterului pentru indepartarea tesutului bogat in sange. Substantele vinovate de durere, prostaglandinele, ajuta uterul sa se contracte. Desi ele nu sunt un motiv de ingrijorare pentru organism, efectele lor pot deveni insuportabile uneori, asa ca este bine sa inveti cum sa le tii sub control. Asadar, iata cum poti sa scapi de crampele abdominale fara sa apelezi la pastile!
9 remedii naturiste pentru crampele abdominale
1. Gelul de aloe vera cu miere este excelent pentru durerile abdominale. Daca ai planta in casa, profita de toate prorietatile ei pentru ca are o multime de avantaje pentru organism. Insa daca nu o ai in locuinta, achizitioneaza gelul de aloe vera din comert. Consuma-l conform indicatiilor de pe eticheta ori amesteca o lingura de gel de aloe vera cu una de miere si putina apa.
2. Un masaj local realizat cu ulei esential de lavanda va face minuni in acest caz. Nu nu numai ca te vei relaxa, dar vei remedia si durerile in doar 10-15 minute. Realizeaza miscari circulare fara a depune o presiune mare pe zona respectiva.
3. Remediul bun la toate, ceaiul de musetel reduce si crampele abdominale simtite la menstruatie. Studiile au demonstrat ca el are puterea de a reduce productia substantelor numite prostaglandine.
4. Ghimbirul este un alt aliat de nadejde in acest caz. Tot ce trebuie sa faci este sa adaugi o felie subtire de ghimbir intr-o cana cu apa clocotita si sa astepti timp de 5 minute. Completeaza bautura cu putina miere si suc de lamaie. Consuma acest ceai de 2-3 ori pe zi in perioada menstruatiei.
5. Si busuiocul are efecte analgezice, asa ca nu ar trebui sa iti lipseasca in perioada menstruatiei din casa. Adauga o lingura de planta la o cana de apa clocotita si lasa la infuzat timp de 10 minute. Consuma doua cani pe zi pentru rezultate cat mai bune.
.jpg "crampe abdominale")
6. Scortisoara are proprietati antiinflamatorii, analgezice, antispasmodice si energizante. In plus, reprezinta o sursa excelenta de fier, magneziu si calciu, minerale de care ai nevoie in special in perioada menstruatiei. Pentru consumarea scortisoarei ai mai multe variante la indemana. Fie o adaugi in ceaiuri, fie o consumi in miere, important este sa urmezi acest procedeu simplu de trei ori pe zi.
7. Ceaiul de patrunjel regleaza ciclul menstrual si alina crampele abdominale. Marunteste frunzele de la o legatura mica si adauga-le intr-o cana de apa clocotita. Lasa planta la infuzat timp de 5-7 minute, apoi strecoara si consuma. Ca sa diminuezi semnificativ durerea, bea lichidul de doua ori pe zi.
8. Semintele de in sunt mai eficiente decat iti imaginezi in tratarea durerilor menstruale. Ele echilibreaza productia de progesteron si trateaza infertilitatea. Consuma doua linguri pe zi atat pentru calmarea durerilor, cat si pentru prevenirea lor. Pune-le in salate sau iaurturi.
9. Migdalele iti ofera doza de vitamina E si magneziu de care ai nevoie in aceasta perioada a lunii. Consuma-le cu cateva zile inainte de menstruatie si vor inlocui cu succes cele mai bune medicamente pe care le administrai pana acum pentru reducerea durerilor abdominale.
Apeleaza si tu la aceste remedii naturiste si uita de crampele abdominale simtite inainte si in timpul menstruatiei. De acum nu vei mai avea nevoie de pastile in perioada menstruatiei, ci doar de ingredientele naturale potrivite.
Urmareste-ne pe Google News
