Un somn ușor și fără întreruperi a devenit un lucru tot mai prețios în zilele noastre, când stresul s-a transformat într-un mod de viață. Ne folosim mintea în moduri tot mai complicate, ne sacrificăm pentru muncă și renunțăm la clipele de relaxare. Nici nu este de mirare că insomnia ne bate la ușă în fiecare seară.
Vestea bună este că există un obicei la care poți să apelezi înainte de culcare. Acesta te va face să dormi ca un bebeluș. Iată ce ingrediente trebuie să combini și să consumi!
Combinația care îți asigură un somn ușor
Poate că sună prea simplu, dar ai nevoie doar de două ingrediente pentru a avea un somn ușor și odihnitor. Tot ce trebuie să faci este să combini cinci lingurițe de miere cu una de sare de Himalaya într-un recipient. După aceea, ține mixul în frigider timp de 30 de minute înainte de a-ți începe programul de somn, apoi ia o lingură din el. Nu îl înghiți imediat, ci ține-l sub limbă, pentru a se dizolva.
Această combinație naturistă stimulează corpul să producă serotonină, un neurotransmițător care provoacă senzația de relaxare. Astfel, vei reuși să scapi de stresul acumulat peste zi și vei dormi liniștită. Specialiștii spun că nu te vei mai trezi peste noapte și nici nu vei mai avea vise urâte.
Mierea amestecată cu sare roz de Himalaya nu are efecte benefice doar asupra calității somnului, ci ajută organismul în mai multe moduri. Ambele ingrediente sunt recunoscute pentru faptul că stimulează eliminarea toxinelor, îmbunătățesc circulația sângelui, reglează tranzitul intestinal, favorizează eliminarea lichidului acumulat în exces în țesuturi și ajută sistemul muscular și pe cel osos.
De acum încolo nu vei mai avea nevoie de cafea la prima oră. Te vei simți mai odihnită ca niciodată, pentru că nu vei mai pierde minute prețioase seara, înainte să adormi.
Bineînțeles, pe lângă acest remediu pentru somn ușor, încearcă să fii atentă și la alte obiceiuri pe care le ai seara. De exemplu, nu este indicat să mănânci înainte de culcare și nici să te uiți la televizor ori să stai la calculator. Aceștia se numără printre cei mai de temut factori care alungă somnul.
Amestecul de miere, de preferat bio, cu sare roz de Himalaya este salvarea ta pentru un somn ușor și odihnitor!
Urmareste-ne pe Google News
