Trucul care te ajută să bei fără să te îmbeți

La început de decembrie începe toată agitația pregătirilor pentru sărbătorile de iarnă: liste de cumpărături, alergătura prin magazine, cumpărarea de cadouri, alegerea unui brăduț etc. Dacă ți-ai făcut meniul pentru Crăciun și Revelion, nu uita că la aceste ocazii nu doar că se mănâncă, ci se și bea, așa că poți să îți faci o listă cu cocktailuri de iarnă speciale, care să îi uimească pe musafiri. Iar dacă ți-e teamă de mahmureală, avem noi soluția pentru tine: un truc ce te ajută să bei fără să te îmbeți la fel de puternic, astfel încât să nu îți fie rău a doua zi.

Iată cum să consumi alcool, ca să te simți fresh a doua zi, după o noapte de petrecut!

Cum să consumi alcool

Oricât de cumpătată ai fi, nu este nimic greșit să faci câte un exces de mâncare sau de băutură din când în când, mai ales dacă ai de sărbătorit o ocazie specială. Problema este că trebuie să și plătești pentru excese, iar băutura poate să îți provoace o stare foarte neplăcută a doua zi. Din fericire, există un truc care funcționează aproape întotdeauna, iar dacă vrei să consumi alcool fără să suferi de mahmureală a doua zi, este bine să ții cont de el de fiecare dată.

Poate ai mai auzit până acum că mâncarea foarte grasă este bună pentru prevenirea, dar și pentru tratarea mahmurelii. Deși circulă foarte multe mituri legate de cum să consumi alcool fără a te îmbăta, acesta este unul care chiar are o doză mare de adevăr și funcționează.

Niciodată nu trebuie să bei alcool pe stomacul gol, pentru că acesta va fi absorbit mai repede și corpul tău va fi mult mai afectat de acesta. Orice mâncare este bună, însă cea bogată în grăsimi este ideală în astfel de situații. Pare contraintuitiv, pentru că te poți gândi că ficatul deja va fi suprasolicitat de alcool și că nu poate fi de ajutor să consumi mâncare grea. Totuși explicația este că alimentele grase creează un strat protector care se depune pe pereții stomacului, ceea ce reduce absorbția alcoolului și, prin urmare, instalarea beției. 

În zona mediteraneeană există un truc la care foarte mulți oameni apelează: înainte de a consuma alcool, ei înghit o lingură de ulei de măsline, care apoi creează acea peliculă protectoare în stomac și în intestine, încetinind absorbția alcoolului. La fel de eficientă poate să fie și o bucată de slănină sau niște jumări, care, după cum știi, se consumă în popor exact la începutul mesei, deci înainte de a bea. Astfel se explică și faptul că oamenii de la țară par mult mai rezistenți la băutură decât noi - în plus, băuturile de la țară, făcute local, sunt mult mai naturale decât cele pe care le cumpărăm noi din supermarket.

Grăsimea nu are același efect dacă este mâncată a doua zi, când te trezești, pentru că alcoolul este deja absorbit și deja a intoxicat organismul. Există multe persoane care consumă alimente grele tocmai pentru a trata mahmureala, dar aceasta nu este o soluție eficientă. Specialiștii recomandă ca a doua zi să consumăm alimente nutritive și ușoare, pline de vitamine și minerale, pentru a ne putea reface mai repede. Dintre alimentele mai grele, ouăle sunt singurele care ar putea combate starea de rău, deoarece conțin aminoacizi care ajută la detoxifierea ficatului. Dacă mănânci un ou fiert cu puțină pâine și bei suficiente lichide, te vei reface mult mai repede decât dacă mănânci un hamburger plin de grăsimi și aditivi.

Dacă ideea de a mânca grăsimi pentru a preveni beția nu te încântă, există și un truc mai „dietetic” în acest sens: poți să alternezi un pahar de alcool cu unul de apă. În primul rând, astfel vei limita cantitatea de alcool băută. În al doilea rând, îți vei menține corpul hidratat și, din acest motiv, nu va mai trebui să te confrunți cu mahmureala, care este adesea cauzată tocmai de deshidratare. De aceea, dacă vrei să consumi alcool fără repercusiuni, după fiecare porție de alcool, bea o cantitate egală de apă.

Dacă până acum nu știai cum să consumi alcool fără a plăti din plin a doua zi, acum ai la îndemână cel puțin un truc despre care mulți oameni spun că funcționează de minune.

Probează acest truc cu prima ocazie și învață să prepari cele mai bune cocktailuri cu Prosecco!