Beauty Fridays

Vrei sa nu mai ai probleme de sanatate in sezonul rece? Tine cont de aceste sfaturi!

Miercuri, 13.01.2016
de Eugenia Dinescu

Cu totii iubim iarna si deliciile de sezon, dar tot acum apar si pericolele care ne pandesc la tot pasul: raceli, viroze sau gripe care ameninta sa iti fure toata energia pe care planuiesti sa o consumi bucurandu-te de momentele petrecute cu cei dragi. Sistemul tau imunitar este o “armata” microscopica care te apara de agentii patogeni, iar buna lui functionare depinde in mod direct de obiceiurile tale de viata.

Pentru a te ajuta sa faci fata provocarilor de sezon, Magazinul Apiland iti pune la dispozitie o gama larga de produse pe baza de miere, polen crud, ingrediente cu proprietati recunoscute pentru imbunatatirea sistemului imunitar, la preturi speciale! Citeste in continuare si descopera 5 sfaturi care sa iti imbunatateasca sistemul imunitar, dar si o solutie delicioasa pentru stimularea capacitatii tale naturale de aparare – dincolo de clasica vitamina C! 

Somnul, o prioritate

Minutele pe care le petreci consultandu-ti smartphone-ul inainte de a adormi sunt un real pericol pentru sanatatea ta, iar cele mai noi cercetari din domeniul medical sustin aceasta ipoteza. Genele responsabile pentru reglarea ceasului tau biologic (ritmul circadian) sunt in stransa legatura cu sistemul imunitar, influentand in mod direct capacitatea organismului tau de a produce limfocite, celulele din prima liga de aparare a organismului in fata infectiilor virale si bacteriene. Un somn insuficient sau o calitate deficitara a somnului se va reflecta direct asupra capacitatii tale naturale de aparare, asa ca nu neglija importanta unui somn odihnitor, cu atat mai mult in aceasta perioada.

Cand simti ca 24 de ore nu iti sunt suficiente, tonicele apicole pe baza de laptisor de matca te pot ajuta sa iti pastrezi vitalitatea, stimulandu-ti totodata sistemul imunitar: Tonicul Regal, imbogatit cu ginseng, sau Tonicul Apicultorului de la Apiland te ajuta sa faci fata mai bine oboselii si maresc rezistenta organismului in fata bolilor si radicalilor liberi!  

Bacteriile: prieteni sau dusmani?

Aproape 2 kilograme din greutatea ta corporala o reprezinta bacteriile  - insa nu ar trebui sa te sperii, caci majoritatea dintre ele au un efect benefic asupra sanatatii tale. Abia atunci cand echilibrul este destabilizat si bacteriile “bune” sunt depasite numeric, organismul tau devine mai vulnerabil. Asadar, incearca sa introduci constant in dieta ta alimente si produse cu efect probiotic si macrobiotic, care vor hrani bacteriile “bune” din intestine, stimulandu-ti sistemul imunitar, dar si starea de spirit si capacitatea de ardere a caloriilor. Tofu, kefirul, varza murata si produsele fermentate sunt cativa dintre cei mai importanti aliati ai sistemului tau imunitar!

Dintre produsele fermentate cu efecte benefice asupra imunitatii, pastura ocupa un loc important in topul mijloacelor naturale pentru stimularea sistemului imunitar. Pastura este polenul fermentat in mod natural, datorita caldurii din stup, iar beneficiile ei nu se opresc doar la imbunatatirea capacitatii organismului de a lupta impotriva bolilor: are efect detoxifiant, poate reduce nivelul colesterolului "rau" si sustine functia hepatica a organismului. In plus, poti alege chiar si pastura in miere, care il poate convinge chiar si pe cel mai mofturos copil sa o incerce!

Te simti izolata? Sistemul tau imunitar poate avea de suferit.

Poti fi tentata sa privesti cu scepticism legatura dintre starea ta interioara si abilitatea corpului tau de a se apara impotriva infectiilor, insa specialistii te incurajeaza sa renunti la prejudecati: cercetatorii Universitatii Harvard au demonstrat ca organismul produce mai putine limfocite si anticorpi dupa o perioada de izolare, ceea ce te face mai susceptibila in fata infectiilor si virozelor.

De asemenea, nu-i o idee rea sa iti suplimentezi doza zilnica de vitamine cu o portie sanatoasa de ras: rasul nu reduce doar nivelul de cortisol, hormonul eliberat in momentele de stres, dar are efectul de a spori numarul de limoficite T supresoare, al caror rol este de a anihila bacteriile si microbii responsabile pentru o infectie, inainte ca acestea sa aiba vreun efect asupra organismului tau.

Evita frigul!

“Imbraca-te, sau o sa racesti!” – iti suna cunoscut acest dicton? Ei bine, specialistii sunt de acord cu mama ta in aceasta privinta: din nou, cercetatorii Universitatii Harvard au conchis ca persoanele expuse la frig au un risc mai mare de a contracta o infectie a cailor respiratorii superioare. Asadar, daca planuiesti sa iti petreci ajunul Anului Nou pe partie, asigura-te ca impachetezi atat sticla de sampanie, cat si o esarfa calduroasa!

Alege o dieta echilibrata

Cu siguranta cunosti deja efectul anumitor alimente renumite pentru proprietatile lor de a-ti fortifia sistemul imunitar: ghimbirul, usturoiul, citricele sau legumele crucifere sunt doar cateva dintre ele. Dar stiai ca anumite alimente au un efect contrar, reducand capacitatea sistemului tau imunitar de a functiona la cote optime? Zaharul conduce la proliferarea bacteriilor si fungilor care iti submineaza sistemul imunitar, si il vei gasi ascuns in alimente aparent “inofensive”: iaurtul cu fructe, sosuri, fructe uscate sau confiate si chiar in batoanele de cereale menite sa iti pastreze silueta.


Stim ca in aceasta perioada iti va fi greu sa rezisti tentatiei de a te infrupta din cozonac si casutele de turta dulce, insa nu trebuie sa te expui riscului de a avea un sistem imunitar vulnerabil. Magazinul Apiland ti-a pregatit o solutie nu doar eficienta, ci si delicioasa pentru a tine racelile departe de tine: laptisorul de matca pur, cu aroma de mango! 

Recomandari:

Imunitate scazuta, dificultati de concentrare, invatare, memorare, epuizare fizica si psihica, probleme de memorie si de somn, stres, hipertensiune, colesterol marit, afectiuni endocrine si ale ficatului.

 Laptisor de matca pur cu aroma de
mango, Apiland.ro,
52 lei

Nu lasa o raceala sa iti fure energia pe care o rezervi momentelor petrecute alaturi de cei dragi, ci pregateste-ti organismul din timp! Magazinul Apiland te ajuta sa tii piept provocarilor iernii, oferindu-ti o gama completa de produse apicole care  vor conferi o sanatate de fier intregii tale familii!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016