AJUTATI-MA SA SLABESC.cE DIETA IMI RECOMANDATI

09:42, 19.04.2012
întreabă Angela

Răspunsuri

Elena
(16:16. 19.04.2012)

Draga mea, eu am acum 48 de kg, am avut 63. Nu am tinut nicio dieta propriu-zis, doar am facut niste schimbari in stilul meu de viata:
- mult sport;
- paine doar la masa de dimineata;
- fara grasimi;
- dulciuri mai putine;
- multe fructe si legume proaspete;
- program de somn fix, de macar 8 ore;
- consum de macar 2 l de apa;
- ceai cald in loc de rontaieli intre mese;
- gandire pozitiva.
Poate parea simplu, insa doar asta am facut si am reusit sa slabesc repede si frumos.
Mult spor si curaj!

Răspunde și tu

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Tu ce ai răspunde?

    Tot incerc sa gasesc o dieta usoara, dar si ok pt sanatate. Ce stiti de dieta cu proteine?

    Anianna - 24.10.2017

    De ceva vreme ma tot gandesc la dieta, dar sincer imi e cam frica sa ma apuc....

    Va rugam sa completati campurile necesare.

      Va rugam sa completati campurile necesare.

        ce va ajuta sainii sa creasca ?

        Margarita - 08.05.2015

        Va rugam sa completati campurile necesare.

          Regimuri alimentare
          in acest moment sunt 0 raspunsuri
          raspunde
          Va rugam sa completati campurile necesare.