In primul rand gandeste-te ca oricine se ingrasa, NU se ingrasa foarte repede, deci este o mare greseala sa crezi capoti slabi foarte repede. Faptul ca ai inceput sa faci sport este excelent, continua! Daca poti sa alergi de 3 ori pe saptamana cate 5 km, este foarte bine! Renunta la dulciuri si mancaruri grase, seara o salata light sau peste cu legume si o sa vezi cum in 2 luni o sa fi mandra de tine! :)
Inca un sfat: nu te gandi ca daca ai alergat 5 km poti sa-ti permiti o ciocolata, nu, nu, nu! :)
Mult succes!!