Mihaela ,ai nevoie de un nutritionist si un antrenor .E necesar o analiza mai profunda altfel ajungi la acelasi rezultat .Renunta la formule magice, ele nu exista.Slabirea e un proces lent si perseverent care cuprinde o schimbare comportamentala in toate sferele vietii impreuna cu o analiza profunda a cazului tau .
Elimina din meniul zilnic grasimile, fainoasele, dulciurile, bauturile carbogazoase si pune accentul pe carnea de pui, peste, fructe si legume proaspete, lactate degresate. Din pacate, nu poti slabi doar cu regim alimentar, ai nevoie si de miscare. De aceea, iti recomand minimum jumatate de ora de exercitii fizice in fiecare zi sau o ora de mers pe jos, in ritm alert. Spor sa ai!