Esti la o varsta in care posibilitatile corpului de a slabi sunt foarte mari .Renunta doar la : dulciuri , sucuri carbogazoase de orice fel , nu manca partile grase ale carnii, nu manca prajit (snitele ,chiftele ,carne , tocanite .s.a ),.Pune accent pe miscare .mergi in fiecare zi pe jos incepe cu 1 km , apoi mareste distanta sa poti atinge o medie de 5 km pe zi , daca te apuci sa practici sport e si mai bine .Sa auzim de bine !