sunt trei reguli de baza ; miscarea , mancatul la ore fixe (a n usari peste mese ), psihicul bun...atat..restul sunt povesti ....
Daca nu reusesti sa slabesti cu ajutorul dietelor alimentare, solutia este sa iti pui metabolismul la treaba, pentru ca nu cat mananci este mereu cel mai important aspect, ci si modul in care organismul tau arde caloriile. Asadar, mergi la sala si antreneaza-ti mushii - pentru ca astfel si metabolismul va fi mai harnic, pastreaza o temperatura mai scazuta in apartament, astfel incat sa stimulezi organismul sa fie activ, pentru a se incalzi singur si nu in ultimul rand, bea cafea, deoarece cercetatorii au dovedit ca aceasta contribuie la accelerarea ratei metabolice.