Cum sa slabesc?

trebuie sa ai ambitie ......... si sa nu te lasi influentata ........ daca vezi ca el manaca si tu nu vrei sa mananci pentru ca ingrasa gandeste-te cum e sa ai corpul pe care ti-l doresti ........... sau ia un fruct ......

...nu te agata de el ca nu te poti abtine - omul e cu pofta mare, ce sa-i faci?? Dar tu esti un alt om si trebuie sa inveti sa te controlezi! Priveste mincarea ca pe un aliat si inceasca sa gasesti un echilibru...adica sa-ti faci un regim! Cind ai un regim, organismul se obisnuieste si la ora stabilita, ca ceasul, cere de mincare! Incearca sa maninci macar de 5 ori pe zi, la ceeasi ora, cite putin si foarte variat! Regula de baza in slabit - masa principala este micul dejun - poti sa-ti permiti sa maninci orice, fiindca pina la 12 amiaza metabolismul este foarte intens si ceea ce maninci tu de dimineata iti asigura energia pe parcursul zilei! Seara incearca sa maninci putin, mai multe salate din legume sau fructe ce nu contin mult zahar, sau poti sa maninci ceea ce maninca prietenul tau, dar asigura-te ca nu e foarte caloric - carnea, carbohidratii si zaharul strica somnul si ingrasa. Exclude dulciurile si pastele din alimentatia zilnica - mai rar si...de dimineatza!
Cind maninci, incearca si gindeste-te ca ceea ce maninci iti face bine si alunga frica de mincare si complexul de ingrasare, caci in primul rind totul vine de la creier - cum gindesti asa esti! Schimba-ti modul de viata - fii mai activa, fa sport si nu te baza pe prietenul tau - tu nu ai nevoie de nimeni sa te ajute - putini te vor intelege; tu esti o femeie puternica, invata sa te iubesti asa cum esti si asta vor simti si cei din jur si doar atunci te vor sustine! Mult succes!! :)

ai putea sal rogi sa te ajute si el si sa nu mai manance fata de tine...fara ajutorul lui nu veo reusi:)succes

Incearca sa eviti sa intrii in bucatarie cand mananca el. Il poti ruga si pe el sa te ajute, sa nu te indemne sa mai mananci cu el.