eu am metebolismul foarte lenes,ma ingras foarte repede si slabesc foarte greu;in iarna am avut 80kg,am reusit sa slabesc si acum am 72kg,insa pt inaltimea mea nu este de ajuns,cum dau jos 15 kg?

buna Ioana...si eu am c-am aceeas probl k si tine :( cata miscare as face,cat de putin as manca sau orice as baga in gura...raman la fel :( nu reusesc mai deloc sa slabesc :( acm vreau sa incerc dieta cu apa (pe care am citit-o pe diva hair de la diete) am mare incredere in mn si stiu ca acm pot slabii! desii am 23 de ani curand...am fost mult dezamagita de noua mea infatisare..avand 1.70 inaltime si 51 de kg...dupa 3 luni de aniconc.am ajuns la 70 de kg si de atunci...pauza! nu mai mpot slabii...sxiiiii recent dupa multa munca am reusit sa slabesc 5 kg,deci am 65...si nu ma opresc aici...asa k ai incredere in tine k POTI si NU RENUNTA fate fotomodel :)) :X te pup si...citeste mai multe despre dieta cu apa ;) o sa faca minuni ;)

bea apa multa.
puneti apa la indemana tot timpul si de cate ori vezi paharul plin bea chiar daca nu ti-e sete.2,3,4 litri de apa zilnic,cat mai multa si grasimile tale vor arde nesperat de tare.
metoda functioneaza daca respecti ceea ce ti-am spus.

Este foarte bine ca refuzi produsele de slabit. Iti recomand macar o jumatate de ora de sport in fiecare zi, o alimentatie bazate pe fructe si legume proaspete, consumul unui grapefruit in fiecare zi si multe ceaiuri cu lamaie si neindulcite daca se poate. Eu am facut o cura cu ceai de papadie timp de doua saptamani si am slabit trei kilograme - este un bun detoxifiant. Mult spor!