salut!am nascut acum 9luni,si nu pot da jos kg din timpul sarcinii...sport nu am timp,pt ca bebe ma solicita toata ziua,iar seara pic de oboseala.ce ma sfatuiti?

intr-adevar,cum zicea si laura,nu slabesti in 9 luni.fetita mea are 18 luni ,iar eu sunt tot cu vreo 6 kg mai plinuta decat inainte.am inceput sa slabesc abia cand am intarcat.iar la capitolul diete,am tinut-o doar pe cea cu apa calda vreo 3 sapt.pe cantar nu s-a vazut cine stie ce,dar la haine -da.totul e sa ai rabdare si vei slabi.

In situatia ta cel mai usor este sa reduci portia de
mancare, mai putina paine si acum ca s-a facut frumos
afara cat mai multe plimbari cu bebe.Succes! O mamica de doi nazdravani.

pai daca faci cura de slabire,adica sa nu mai mananci nu e bine pentru ca alaptezi presupun.unele femei dupa nastere raman slabe(eu) :((( si altele raman grase.cred ca abea dupa ce nu mai alaptezi copilul poti incepe diferite tratamente si sporturi. sa bei beaiuri multe si sa mananci mere ,nu multa paine ,nu multi cartofi.incearca sa mananci multe cereale cu grau,musli de cate ori tie foame.sa vezi cum slabesti.(gasesti in farmacii chiar si in magazine).as vrea sa pot sati dau mai multe sfaturi dar cred ca tu ai putea sami spui cum sa ma ingras;))))))))). sal din wiena daniela 23 .

In primul rand sa ai rabdare.
Faza ca in 9 luni redevii femeie, dupa ce in 9 luni ai devenit mama, e o farsa de revista.
Eu mi-am revenit dupa prima sarcina, sa reancep sa ma simt bine in pielea mea abia dupa 2 ani si jumatate. Cat timp am alaptat, adica 1 an si cateva luni, n-am slabit deloc, ba chiar am mai pus cateva kg.
Incet, incet organismul isi revine. Conteaza f mult sa incerci sa fii linistita, echilibrata, din toate pct. de vedere: odihna, mancare, relaxare. Stiu ca toate astea par f departe, dar va veni si momentul in care te vei putea ocupa si de tine, si se va vedea acest lucru.
Iti spun toate acestea fiindca si eu sunt acum in perioada de revenire dupa a doua sarcina, si paradoxal, mi-am revenit mult mai usor ca dupa prima. Inclusiv partea cu slabitul , care te intereseaza pe tine, a mers mai repede si mai bine. Poate si fiindca nu am mai asteptat minuni de la corpul meu, si nici nu ma prea intereseaza mamicile acelea gen snur, dupa 2 luni dupa ce au nascut.
CREDEMA, nici nu se ocupa de copii, si mai mult ca sigur nici nu alapteaza.
Deci rabdare, o mamica "reala" nu slabeste chiar asa de repede cum spune toata lumea, cum vezi in filme, sau la televizor.

Daca nu ai timp de exercitii fizice, singura metoda la indemana este dieta alimentara. Iti recomand dieta cu mere: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/dieta_mere_diete_mere. Spor!