Cele mai bogate alimente in calciu pe 100gr regasesti in .busuioc-2110g. el este cap de lista, urmeaza o intreaga gama de condimente uscate ,cum ar fi maghiranul , cimbrisor , salvie , oregano , menta ,rozmarin , apoi laptele praf, branzeturile ,sardine in ulei ,urzica.scrumbii..si nu in ultimul rand apa de izvor care contine 300mg la litru .pentru asimilarea calciului in organism este necesara o alimentatie alcalina de 80%. si prezenta vit.D in alimentatie
Lactatele, fasolea, soia, pomelo, conopida, maslinele verzi, galbenusul, pestele, salata, varza se numara printre alimentele bogate in calciu.