ce regim alimentar trebuie pt un copil de 13 ani cu o greutate de 54 kg?

07:06, 26.02.2011
întreabă MUNTEANU GABRIELA

Răspunsuri

magdici
(13:35. 14.09.2011)

Buna ziua, cam tarziu,dar acum am vazut mesajul asta. Poate nu mai e nevoie,dar, eu am slabit in 2 luni de 8 kg , fara dieta, ci doar tinand cont de niste reguli :
1. fara paine alba, doar neagra si prajita, daca nu, doar neagra si f putina
2. consuma doar legume si fructe, legume la masa, ou fiert tare dupaamiaza strecurat printre legumele consumate, si intre mese, fructe (in special mere)
3. mers pe jos, sau macar o jumatate de ora alegere : alergare sau exercitii (eventual si niste exercitii pe care le fac elevii la scoala la sport)
4. mese regulate, si nu dupa ora 8 pe timpul verii si 7 pe timpul toamna-iarna
Cel mai important e sa nu fie portiile de mancare exagertate si nici prajeli. Orice, dar nu prajeli.

Deea
(11:10. 28.02.2011)

Cred ca un regim bazat pe fructe si legume, lactate degresate, alimente bogate in fibre (cereale, graham), carne alba combinat cu exercitiile fizice o vor ajuta sa slabeasca intr-un timp relativ scurt, fara sa aiba carente de nutrienti. Multa sanatate!

Răspunde și tu

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Tu ce ai răspunde?

    Regimuri alimentare
    in acest moment sunt 0 raspunsuri
    raspunde
    Va rugam sa completati campurile necesare.

      Regimuri alimentare
      in acest moment sunt 1 raspuns
      raspunde
      Va rugam sa completati campurile necesare.

        cafea si ceai se poate consuma

        Natalia - 18.03.2013

        Regimuri alimentare
        in acest moment sunt 1 raspuns
        raspunde
        Va rugam sa completati campurile necesare.

          Regimuri alimentare
          in acest moment sunt 1 raspuns
          raspunde
          Va rugam sa completati campurile necesare.

            Cauta un furnizor in zona ta

            Ai nevoide de un SFAT?

            Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

            întreabă

            LIKE si intra in universul divelor!

            Ghidul de frumusete DIVA2016