6 trucuri care te ajuta sa te concentrezi cand nu ai dormit suficient

Fie ca esti in sesiune sau intr-o perioada mai stresanta la serviciu se poate intampla sa nu reusesti sa dormi suficient. Lipsa somnului duce la deficiente de concentrare, iar tu exact de asta nu ai nevoie. Dar totusi, ce sa faci in cazul unei astfel de urgente?

Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa nu suferi dupa orele de somn pierdute:

Beau cafea

Daca nu ii pui prea mult zahar ar putea fi un inceput bun pentru aceasta zi. Cafeaua te ajuta sa fii mai relaxat si mai binedispus si imbunatateste puterea de concentrare. Cata vreme nu bei cafea peste masura aceasta te poate ajuta cu adevarat.

Fa o plimbare

Daca esti epuizat cu siguranta ca nu ai chef de facut sport ca sa te energizezi. Totusi, o plimbare in aer liber face minuni. Oxigenandu-ti creierul creste si nivelul de energie, asa ca e suficient sa inconjori de doua-trei ori cladirea biroului si ti-ai recapatat vitalitatea pierduta.

Trage un pui de somn

Daca ai cum sa furi cateva minute de somn, fa-o. Stim, sa pui capul jos pe birou si sa atipeste 15-20 de minute nu ar putea parea cel mai profesionist lucru cu putinta, insa un pui de somn este un instrument excelent pentru a combate oboseala si pentru a-ti trezi la viata simturile. Ia o pauza si mergi si dormi in masina, in parcare. Nu uita sa setezi alarma, ca sa nu te trezesti pe la sfarsitul programului.

Citeste articolul intreg pe Studentie.ro!

Sfatul specialistului: trucul simplu care te poate ajuta să gestionezi mai bine un atac de panica

Femei care trăiesc singure ne-au împărtășit sfaturi utile care le ajută să se simtă în...

52 de urări scurte de ziua de naștere care te vor ajuta să transmiți cele bune

Articolul urmator

Tradiții și obiceiuri pe care românii le respectă în postul Crăciunului. Multe dintre ele te vor ajuta să ai un an nou rodnic și plin de noroc

Incepe quiz

Cu ce animal semeni cand te infurii?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Urmareste-ne pe Google News

Abonează-te la newsletterul DivaHair!

Alte subiecte care te-ar putea interesa

A început Postul Paștelui 2024, perioada care te poate ajuta să îți cureți trupul și sufletul, stând departe de tentații

50 de citate despre libertate care te vor ajuta să o prețuiești mai mult

Acatistul Sfântului Ciprian: când să îl citești și cum te ajută

Horoscopul zilei de 20 aprilie 2024. Gemenii sunt sfătuiți să afle mai multe despre ei. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Zodii care au parte de experiențe memorabile pe 20 aprilie 2024. Vezi dacă te numeri printre ele

Zodii care regretă că s-au deschis prietenilor. Nativii care se pot confrunta cu momente tensionate

Bănică Jr şi Lavinia Pîrva, anunț neașteptat după 7 ani de relaţie: Am considerat că adevărul o să iasă la iveală!

Bomba bombelor în showbiz! Imagini cu amanta secretă a lui Alexandru Ciucu, a ţinut-o la secret 10 ani. Este celebră!

Câştigător Survivor România 2024. Jador a scăpat porumbelul, surpriză uriaşă!

Acasă la Andreea Esca. Fiul ei, Aris, le-a arătat tuturor ce obicte ciudate are mama lui acasă / FOTO

Cum a filmat-o Smiley pe Gina Pistol în bucătărie. Detaliul care i-a făcut pe mulți să se întrebe dacă nu cumva ea va fi noua prezentatoare MasterChef

Wow, ce schimbare!! Johnny Depp s-a tuns și a slăbit! Cum arată actorul, la aproape 61 de ani / FOTO

Dieta Valentinei Pelinel: cum a slăbit soția lui Cristi Borcea

Anunțul făcut de îndrăgitul cântăreț la câteva luni după ce a anunțat că are mari probleme de sănătate. Boala de care suferă l-a împiedicat să mai cânte: „Mi-era frică...”