8 semne care iti arata ca ai nevoie de o pauza

Vineri, 15.01.2016
de Diana Solomon

Traiesti pe repede-inainte si rareori iti dai seama cand ai nevoie de o pauza? Fie ca te lasi absorbita de job, fie ca esti distrasa de social media, exista momente in timpul zilei in care atentia ta nu este focusata intr-o directie pozitiva, iar atunci e clar ca ai nevoie de putin timp pentru relaxare.

Prin urmare, fie ca e vorba de procrastinare, fie ca e vorba de munca asidua, exista anumite semne care iti demonstreaza clar ca e momentul sa te opresti din ceea ce faci si ca trebuie sa iei o binemeritata pauza. Iar daca nu poti sa identifici aceste semne, iata doar cateva dintre ele, de care sa tii cont in viitor:

8 semne ca ai nevoie de o pauza

1. Te uiti ore in sir la filmulete cu pisici in timpul programului de lucru

Fie ca este vorba de pisici, fie ca este vorba de un nou serial despre care toate revistele scriu, ideea este ca nu te concentrezi pe munca pe care o ai de dus la capat. Astfel, nu reusesti sa dai randament si iti petreci timpul amanand, de fapt, sa duci la bun sfarsit sarcinile care iti revin la locul de munca.

2. Faci greseli din neatentie

Atunci cand incepe sa nu iti mai pese, ai tendinta sa faci multe erori din neatentie: scapi, din greseala, monede in supa de la restaurant, e-mailurile tale au numeroase greseli ortografice etc. Pe scurt, devii tot mai neglijenta, iar acest lucru iti va afecta reputatia intr-un timp foarte scurt.

3. Esti coplesita din punct de vedere emotional

Esti suparata, iritata, nervoasa, frustrata sau suparata pe o intamplare care, in mod normal, ar fi considerata o problema minora. Totusi, nu e cazul sa te impacientezi, pentru ca acest lucru se intampla aproape oricui. Insa, daca te consideri coplesita din punct de vedere emotional, acum ar fi momentul sa iei in calcul o pauza de la ceea ce faci.

Poate ca aceasta pauza inseamna sa faci o plimbare de 30 de minute prin parc. Poate inseamna sa iti rezervi weekendul pentru o escapada in afara orasului sau poate ca este vorba de o zi intreaga petrecuta la spa ori, de ce nu, in fata televizorului, mancand inghetata. Indiferent de ce ai alege sa faci, trage adanc aer in piept, aduna-te si ia in considerare, la modul cel mai serios, necesitatea unei pauze!

4. Esti mereu epuizata

Te simti obosita dupa o zi? Ei bine, e firesc. Te simti obosita timp de o luna intreaga? Ei bine, cu siguranta ca acest lucru nu e ceva normal. Aminteste-ti sa dormi suficient si sa ai mai multa grija de tine. Desi e bine uneori sa fii cat mai activa si productiva, pe termen lung nu este recomandat, pentru ca risti ca epuizarea aceasta cronica sa aiba ulterior nevoie de un tratament medical.

5. Urasti cand iti suna alarma pentru a merge la munca

Opresti alarma iar primul gand care iti vine in minte este ca nu iti doresti sub nicio forma sa mergi la munca. Simti ca nu mai esti inspirata de misiunea companiei la care te-ai angajat si ca nu mai reusesti sa produci un impact pozitiv, ca la inceput. Prin urmare, incearca sa privesti cat mai detasat aceasta problema, pentru a formula niste ipoteze cat mai obiective. Gandeste-te daca ceea ce simti e doar ceva pasager sau daca esti convinsa ca lucrurile nu se vor schimba in viitor. Daca esti de parere ca jobul actual nu mai este pentru tine, atunci mergi mai departe. Nu ramane intr-un loc care iti displace pentru ca, in timp, vei deveni tot mai frustrata.

6. Nu reusesti sa dormi

Ai prea multe lucruri in minte, fie ca este vorba de proiecte mari, deadline-uri, fie te gandesti la obtinerea unei promovari. Daca incepi sa pierzi ore de somn gandindu-te la probleme legate de job, e clar momentul potrivit sa iei o pauza. Daca nu vei face acest lucru, in scurt timp lipsa de somn iti va afecta sanatatea, dar si pasiunea pentru locul de munca, iar energia si concentrarea vor disparea treptat.

7. Te imbolnavesti tot mai des

Daca esti des stresata, nu te odihnesti suficient si lucrezi peste program, sistemul tau imunitar va ceda. Prin urmare, vei fi mult mai expusa riscului de a capata o raceala si te vei imbolnavi tot mai des. Totusi, nu uita sub nicio forma de sanatatea ta fizica, asa ca ia-ti o pauza si relaxeaza-te.

8. Te gandesti sa iti dai demisia, dar nu ai niciun plan de rezerva

Daca doar te gandesti sa iti dai demisia, fara a avea un plan de rezerva, e destul de clar ca vrei pur si simplu sa lasi in urma ta acest job. In loc sa renunti la locul de munca fara sa te gandesti prea mult la consecinte, poate ar fi mai intelept sa iti iei o pauza pentru a intelege mai bine ce iti doresti cu adevarat. Vei vedea astfel ca nu tot timpul deciziile spontane sunt si cele mai bune.

Prin urmare, daca observi oricare dintre cele 8 semne care iti arata ca ai nevoie de o pauza, incearca sa iti dedici putin timp pentru relaxare. Vei observa ca lucrurile se vor imbunatati semnificativ iar moralul tau va fi din nou la cote maxime!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016