Care era programul de somn al geniilor lumii

Istoria ne-a invatat, printre altele, ca nu exista o „reteta a genialitatii" si ca nu putem ajunge sa scriem ca Dickens doar urmandu-i indeaproape dieta si nici compune precum Beethoven bifand pasii ritualurilor sale de somn. Chiar si asa, insa, povestea personalitatilor marcante ale lumii ne fascineaza, ne intriga si ne „invita" sa patrundem pana in cele mai marunte detalii ale vietii lor de zi cu zi. Programul de somn al geniilor si ritualurile legate de acesta, sunt, in multe dintre cazuri, asemenea lor: imprevizibile, nonconformiste, revolutionare.

Leonardo da Vinci urma un program de somn polifazic, numit metoda Uberman, care consta in episoade de somn de doar 20 de minute la fiecare 4 ore, adica un total de doar doua ore de somn pe zi.

Inainte sa se culce, Nikola Tesla isi strangea si isi relaxa degetele de la picioare de 100 de ori pentru fiecare picior. Aceasta activitate, credea Tesla, ii stimula neuronii.

Charles Dickens tinea mereu la el un compas pentru a se asigura ca se culca intotdeauna cu fata spre nord pentru ca aceasta pozitie, credea autorul, ii sporea creativitatea si ii imbunatatea scrisul.

Salvador Dali spunea ca somnul este pentru pasari, iar Emily Bronte, bantuita de insomnie, mergea in cercuri in jurul mesei inainte de a adormi.

Si totusi... si geniile dorm. Iata care era programul de somn al unora dintre cele mai mari personalitati din istorie:

Gustave Flaubert, in perioada in care a scris Madame Bovary - 3 a.m - 10 a.m.
Thomas Mann - 12 a.m. - 8 a.m
Wolfgang Amadeus Mozart - 1 a.m. - 6 a.m.
Ludwig van Beethoven - 10 p.m. - 6 a.m.
Sigmund Freud - 1 a.m. - 7 a.m.
Immanuel Kant - 10 p.m. - 5 a.m.
Maya Angelou - 10 p.m. - 5:30 a.m.
Victor Hugo - 10 p.m. - 6 a.m.
Honore de Balzac - 6 p.m - 1 a.m si apoi de la 8 a.m. - 9:30 a.m
John Milton - 9 p.m. - 4 a.m
Charles Dickens - 12 a.m - 7 a.m
W.H Auden - 11 p.m. - 6 a.m.
Charles Darwin - 12 a.m. - 7 a.m si o ora de odihna la pranz de la 3 p.m. la 4 p.m.
Benjamin Franklin - 10 p.m. - 5 a.m.
Le Corbusier - 11 p.m. - 6 a.m.
Pyotr Ilyich Tchaikovsky - 12 a.m - 8 a.m
F. Scott Fitzgerald - 3:30 a.m. - 11 a.m
Haruki Murakami - 9 p.m. - 4 a.m.
Nicholson Baker - 9:30 p.m. - 4 a.m. si inca o repriza de somn intre orele 5:30 a.m. - 8:30 a.m.
B.F. Skinner - 9:30 p.m. - 6:30 a.m.
Kingsley Amis - 12:30 a.m. - 8 a.m.
Flannery O'Connor - 9 p.m. - 6 a.m.
William Styron - 3 a.m. - 12 p.m.
Lev Tolstoi - 1 a.m. - 9 a.m.
Vladimir Nabokov - 1 a.m. - 7 a.m.
Marina Abramovic - 10 p.m. - 6:30 a.m.
Georges Simenon - 10 p.m. - 6 a.m.

Vezi AICI ce spun oamenii de stiinta despre numarul de ore de somn necesare intr-o zi!