Iata care sunt cele mai bune aplicatii smartphone pe care orice femeie ar trebui sa le aiba pe telefon!
Aplicatii smartphone pentru femei
Aplicatie pentru monitorizarea menstruatiei
Ti-ai fi inchipuit vreodata ca vei ajunge sa iti folosesti telefonul inclusiv in scop medical? Uita de incercuirea zilelor in calendar, pentru ca exista aplicatii pentru smartphone pe care le poti folosi pentru monitorizarea menstruatiei.
Una dintre ele este Period Diary (iOS), o aplicatie utila si discreta. Ea este protejata de o parola, asa ca nimeni nu iti poate vedea datele. Odata ce o deschizi, vei observa mai multe functii si o parte cu informatii despre ciclul tau. Atunci cand te afli in prima zi a menstruatiei, poti apasa pe acea parte si se va schimba in "ziua 1". Poti adauga inclusiv informatii despre ciclurile tale anterioare, schimbarile de dispozitie si diferite simptome pe care le-ai avut pe parcurs. De asemenea, Period Diary iti poate spune cand urmeaza sa inceapa urmatoarea menstruatie si daca ti-a intarziat.
O varianta si pentru Android si Windows este Period Tracker, cu optiuni si proprietati similare. In plus, iti spune cand esti in perioada ovulatiei si care este momentul in care fertilitatea este cea mai ridicata.
Aplicatii pentru gatit
Daca adori sa gatesti sau pur si simplu ramai fara idei in acest sens, poti gasi numeroase aplicatii pentru smartphone care iti ofera sugestii si retete.
BigOven (iOS, Android, Windows) este una dintre ele, cu peste 2.500.000 retete incluse in baza de date. Bineinteles, exista mai multe sectiuni in functie de mesele zilei dar si de preferintele culinare (vegan, vegetarian etc.). Este o aplicatie foarte utila, care are si o versiune profesionista, cu si mai multe retete si sugestii.
Jamie's Recipes (iOS, Android, Windows) este o aplicatie care iti prezinta retetele simpaticului si indragitului bucatar Jamie Oliver. Preparatele sunt explicate pas cu pas si au poze alaturate, iar daca ai nelamuriri, exista filmulete care iti explica detaliat diferite tehnici in gastronomie. Si pentru ca munca in bucatarie inseamna maini murdare, aplicatia are optiunea de a reda reteta audio, astfel ca nu va trebui sa atingi ecranul atunci cand vei dori sa treci la urmatorul pas.
Aplicatii pentru antrenament fizic
Daca ai inceput un program regulat de efort fizic, poate fi de mare ajutor sa iti descarci o aplicatie pentru smartphone care sa te ajute sa iti monitorizezi progresul.
Pentru Android, una dintre cele mai apreciate aplicatii de acest gen este Nike Training Club, peste 100 tipuri de antrenamente explicate de cei mai populari instructori din lume. Ai o multitudine de programe din care sa alegi, toate adaptabile dorintelor tale. Fie ca optezi pentru un antrenament de 4 saptamani sau vrei pur si simplu sa iti imbunatatesti rutina zilnica, aceasta aplicatie va deveni cel mai bun prieten al tau si te va ajuta sa iti urmaresti progresul, minutele petrecute facand efort si numarul mediu de calorii consumate.
Pentru iPhone, cea mai buna aplicatie este iStretch. Aceasta te poate ajuta sa faci miscare inclusiv la munca, deoarece ofera un set de pozitii de yoga si de exercitii care pot fi facute inclusiv in acel spatiu formal. Vei putea urmari video-uri cu metode de intindere a muschilor cei mai afectati de statul pe scaun vreme indelungata: umeri, gat si spate.
Tot pentru iOS, Complete Gym Guide Lite este o varianta excelenta pentru monitorizarea progresului in rutina de sport. Are 9 calculatoare, printre care cele pentru calcularea caloriilor, rata metabolica de baza sau cantitatea de carbohidrati si proteine necesare in raport cu efortul depus.
Aplicatie pentru smartphone de calculare a caloriilor
Oricine incepe o dieta de slabire trebuie sa isi indrepte atentia constant catre numarul de calorii pe care le consuma intr-o zi, ceea ce nu este tocmai usor. Si de aceasta data, telefonul iti vine in ajutor cu o aplicatie menita sa iti calculeze aportul energetic al fiecarei mese: MyFitnessPal (iOS, Android, Windows). Aceasta are cea mai mare baza de date, cu peste 3 milioane de produse, alaturi de valorile lor nutritionale. Peste 40 milioane de oameni din intreaga lume au reusit sa slabeasca cu ajutorul acestei aplicatii, asa ca nu ar trebui sa o neglijezi daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. Un mare avantaj este faptul ca poti introduce retete pentru a calcula caloriile si valorile nutritionale ale unui anumit preparat.
Cu doar cateva dintre cele mai bune aplicatii pentru smartphone, viata ta poate deveni mai usoara in multe privinte. De aceea, nu ezita sa cercetezi cu atentie piata virtuala si sa alegi programele care iti pot lua cate o povara de pe umeri.
Urmareste-ne pe Google News
