Afla cum sa dormi bine si sa scapi de naduseala noptilor caniculare printr-un obicei care il va incanta peste masura pe partenerul tau: dormitul in pielea goala!
Cum sa dormi bine: beneficiile renuntarii la pijamale
Este foarte greu sa dormi bine daca iti este cald si transpiri. Studiile arata ca temperatura ideala la care ne putem odihni pe deplin este de 19 grade Celsius, insa vara nu avem nicio sansa sa o mentinem la aceasta valoare.
Poate ca te-ai obisnuit sa dormi in pijama sau in camasa de noapte, dar daca renunti la ele, s-ar putea sa dormi mult mai bine si sa te simti mai confortabil.
Iata 8 motive pentru care ar trebui sa dormi in pielea goala:
1. In primul rand, dormitul in pielea goala te poate ajuta sa iti mentii o temperatura constanta a corpului si sa previi supraincalzirea acestuia, proces care iti deregleaza somnul. Nu este nevoie de foarte multe argumente in acest sens, intrucat mai mult ca sigur ca si tu te chinui cand temperaturile de vara devin insuportabile.
2. Atunci cand pielea ta intra in contact cu a altcuiva, este eliberat hormonul iubirii: oxitocina. Aceasta substanta intareste legaturile unei relatii si induce sentimente de iubire. In acelasi timp, ea este responsabila si pentru excitarea sexuala, reducerea stresului, cresterea increderii in cuplu, scaderea pulsului si a tensiunii arteriale si imbunatatirea libidoului. Nu este greu sa iti imaginezi cum viata ta sexuala poate lua o turnura pozitiva atunci cand alegi sa dormi dezbracata. Ce poate fi mai incitant decat o partida de sex spontana, dis-de-dimineata sau in toiul noptii, cand partenerul tau se lasa cucerit de pielea ta fina, expusa complet?
3. Echilibrarea temperaturii corporale contribuie la reglarea nivelului de cortizol, aflat in stransa legatura cu programul de somn. In general, intre orele 22:00 si 2:00, acest hormon are cel mai scazut nivel, insa, dupa ora 2:00, acesta incepe sa creasca, ajungand la nivelul maxim in jurul orei 6:00. Daca nu dormi destul, te vei trezi cu o cantitate foarte mare de cortizol eliberata in organism, ceea ce rezulta in apetit crescut si dorinta de a te consola cu mancaruri tentante, dar nesanatoase. In plus, nivelul ridicat de cortizol creste tensiunea, anxietatea si colesterolul.
4. Daca pielea este aerisita, corpul reuseste sa se mentina la temperatura optima, iar somnul tau de frumusete ii permite melatoninei (un hormon anti imbatranire) sa fie secretata intr-o cantitate optima.
5. Dormitul in pielea goala previne o problema pe cat de frecventa, pe atat de neplacuta pentru femei: candidoza . Lenjeria si straturile de haine mentin un mediu umed in zona intima, iar bacteriile si ciupercile se inmultesc cel mai bine in astfel de conditii. Asadar, este recomandat sa renunti la pijama si sa ii permiti pielii sa respire.
6. Atunci cand petreci timp in pielea goala, fie si in somn, creste stima de sine, pentru ca ajungi sa te simti mai confortabil in corpul tau si sa scapi de inhibitii, ceea ce te face mai atractiva inclusiv in ochii altora.
7. Pentru ca ii permiti pielii sa se aeriseasca, poti scapa de acneea care se manifesta prin eruptii pe corp, nu numai pe fata. Alege niste asternuturi din materiale naturale si vei observa cum iritatiile pe piele incep sa se amelioreze si chiar sa dispara daca dormi goala.
8. Daca alegi sa dormi in pielea goala, nu vei mai fi atat de tentata sa te imbraci in pijama cum ajungi acasa de la munca. De multe ori, ajungem sa nu mai tinem deloc cont de aspectul nostru odata ce ne aflam in confortul propriei case. Daca inlocuiesti pijamaua, atat de neatractiva pentru barbati, cu niste haine de casa mai sexy, cu siguranta iubitul tau iti va fi recunoscator.
Acum ca ai aflat cum sa dormi bine chiar si in noptile calduroase de vara, renunta la pijamale si lasa pielea sa respire, pentru a te mentine tanara si sanatoasa!
Urmareste-ne pe Google News
