Cum te afecteaza solstitiul de iarna din 2015

Marţi, 22.12.2015
de Alexa Galgau

Solstitiul de iarna are loc anul acesta pe 22 decembrie. Aceasta perioada reprezinta o buna ocazie pentru a contempla si a gasi solutii pentru probleme mai vechi. Solstitiul de iarna este ca un nou inceput si reprezinta un fenomen important, mai ales din punct de vedere spiritual.

Afla cum te influenteaza solstitiul de iarna 2015 si cum sa profiti la maxim de efectele sale asupra noastra!

Cum te influenteaza solstitiul de iarna

Desi luminozitatea este scazuta in preajma solstitiului de iarna, iar aceasta este si una dintre cauzele depresiei sezoniere , nu trebuie sa te lasi stresata de acest detaliu.  Din punct de vedere fizic, trebuie sa stii ca solstitiul de iarna poate avea niste efecte percepute ca neplacute, mai ales daca nu ai grija de corpul tau. Schimbarile de anotimp vin cu modificari de luminozitate si de temperatura, care transforma ciclul cicardian al corpului uman. Cu alte cuvinte, ele intervin asupra ceasului intern al omului. Ciclul circadian regleaza somnul si multe alte procese fizice. Lumina soarelui stimuleaza productia de serotonina, un neurotransmitator care ne da senzatia de fericire, dar si melatonina, un hormon direct responsabil pentru programul nostru de somn. Din acest motiv, solstitiul de iarna este de obicei mult mai deranjant decat cel de vara, pentru ca suntem de fapt expusi la mult mai putina lumina. S-ar putea sa te simti obosita, iritata si mult mai somnoroasa decat de obicei. Capacitatea ta de concentrare va fi mai scazuta, insa nu pentru mult timp, pentru ca de acum incolo zilele vor deveni mai lungi. 

Daca stii ca iarna esti mai mult sensibila si chiar ai probleme cu depresia de sezon, exista cateva solutii pe care te poti baza pentru a trece mai usor peste efectele solstitiului de iarna. De exemplu, se stie ca la sfarsitul verii ai in organism cea mai mare cantitate de vitamina D, iar la sfarsitul iernii cea mai scazuta. De aceea, incearca sa iei un supliment de vitamina D. Cel mai recomandat, insa, ar fi sa profiti de aceasta vreme neobisnuit de calda si sa iesi in soare de fiecare data cand ai ocazia. Nu uita, insa, de crema cu factor de protectie impotriva razelor UV, care sunt la fel de daunatoare indiferent de anotimp!

O alta idee buna este sa apelezi la terapia cu lumina daca te afecteaza faptul ca zilele sunt atat de scurte. Aceasta presupune sa iti cumperi o lampa speciala, la lumina careia sa te expui pentru a-ti regla nivelul substantelor de mai sus, atat de importante pentru corpul uman. 

Din punct de vedere spiritual, solstitiul de iarna marcheaza acel moment in care poti sa lasi un urma evenimentele care te-au marcat in mod nefericit in timpul anului si sa cauti un nou inceput. Dupa cea mai scurta zi a anului, cu cea mai lunga noapte, lucrurile se schimba incet incet. Zilele devin mai lungi si soarele ramane tot mai mult pe cer, pana la solsitiul de vara. Acelasi lucru poate sa se intample si cu sufletele noastre: dupa o perioada mai grea, putem sa profitam de energia din perioada urmatoare pentru a deveni mai senini si mai impacati. Solstitiul de iarna este simbolul sperantei si al credintei ca ceea ce ne dorim se va materializa. 

Pentru cei care practica yoga, solstiutiul de iarna este foarte important. Yoghinii percep mult mai profund acest fenomen si isi insusesc din energia universului prin diferite pozitii de yoga si exercitii de respiratie mai lungi decat de obicei. Salutul soarelui este una dintre asanele cele mai recomandate in aceasta perioada in care mult iubitul astru incepe, incet incet, sa stea tot mai mult pe cer. Nu trebuie sa practici yoga la nivel avansat ca sa atragi efectele pozitive ale solstitiului de iarna, ci doar sa inveti cateva tehnici de respiratie si sa te concentrezi pe sentimente pozitive, precum speranta si compasiunea. Acum este momentul potrivit sa meditezi si sa iti clarifici sentimentele, gasind solutii pentru problemele care ti-au dat batai de cap in timpul anului.

Asadar, solstitiul de iarna ne influenteaza mai degraba intr-un mod pozitiv, mai ales din punct de vedere spiritual, iar acest lucru se intampla cu atat mai mult cu cat ne straduim sa extragem energiile pozitive din fenomenele astronomice care au loc in aceasta perioada. 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un salon in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016