3 retete de smoothie cu banane pe care sa le incerci in acest sezon

Cremoase, delicioase si aromate, smoothie-urile cu banane sunt preferatele noastre in aceasta perioada. Alaturi de cateva ingrediente de sezon, bananele vor oferi un gust minunat bauturilor. Nu te mai tinem in suspans si iti impartasim trei retete de smoothie-uri cu banane pe care trebuie sa le incerci in acest sezon.

Smoothie de banane, mar si curmale

Acest smoothie de banane iti ofera o stare ideala pentru sezonul rece. Reteta este usor de realizat, iar ingredientele sunt la indemana oricui. Poti sa renunti la curmale daca nu se numara printre alimentele preferate sau nu le gasesti in comert.

Ingrediente: 240 ml de lapte cald, o banana, doua mere, 6 curmale, un varf de cutit de scortisoara. Preparare Decojeste banana si merele, apoi taie-le in bucati si pune-le in blender. Adauga si celelalte ingrediente si amesteca pana obtii o compozitie cremoasa.Toarna intr-un pahar si decoreaza dupa preferinte.

Smoothie de banane si crema de ciocolata

Smoothie-urile sunt cele mai versatile tipuri de bauturi, avand in vedere ca retetele pot fi usor de modificat dupa gustul si preferintele tale. Daca pana acum aveai impresia ca bauturile de acest fel nu sunt prea interesante, afla ca exista retete inedite, cum ar fi cea cu crema de ciocolata si migdale macinate.

Ingrediente: o banana, doua linguri de crema de ciocolata, doua linguri de migdale macinate, o lingura de fulgi de ovaz, un iaurt mic.

Preparare

Pregateste ingredientele, apoi pune-le pe toate in blender si amesteca pana compozitia ajunge la consistenta dorita. Toarna intr-un pahar sau intr-un borcanel, adauga un pai de baut si delecteaza-te in voie.

Smoothie de banane condimentat

Ce poate fi mai bun decat un smoothie de banane? Un smoothie care sa iti puna circulatia in miscare, sa te incalzeasca instant si sa iti dea pofta de viata.

Ingrediente: o banana, un pahar de kefir, un sfert de lingurita de scortisoara, un sfert de lingurita de nucsoara, un sfert de lingurita de ienibahar.

Preparare

Pune toate ingredientele in blender si amesteca-le timp de 1-2 minute. Verifica textura si serveste imediat daca este asa cum iti doresti.

Un smoothie de banane reprezinta un mod excelent de a incepe ziua sau de a te rasfata din cand in cand. Oricare ar fi versiunea ta, ai facut alegerea corecta atunci cand ai ales sa pregatesti aceste retete usoare si rapide.