Sucul de castravete: Mod de preparare si beneficii

A venit vara, asa ca la toate tarabele a aparut o leguma pe care, de obicei, o folosim ca ingredient pentru salate: castravetele. Stiai, insa, ca acesta poate fi consumat si in alt mod? Noi o sa iti spunem cum sa prepari din el o bautura gustoasa, cu numeroase beneficii pentru organismul tau.

Asadar, afla si tu mai multe despre sucul de castravete!

Cum se prepara sucul de castravete

Pentru a prepara un pahar din aceasta bautura, ai nevoie de trei castraveti de marime medie. Curata-i de coaja, taie-le capetele si foloseste un blender pentru a-i transforma in pasta.

Odata ce ai obtinut-o, foloseste o bucata de tifon si o strecuratoare, pentru a stoarce sucul din amestec.

Serveste-l ca atare, adauga un praf de sare sau chiar sucul de la alte legume (morcovi sau telina), pentru un plus de gust.

Beneficiile consumului de suc de castravete

Daca vei consuma zilnic un pahar de suc de castravete, iti proteja organismul de multe afectiuni, prima pe lista fiind cancerul ovarian si cel de san. Substantele continute de castraveti regleaza cantitatea de estrogen din organism, ceea ce inseamna ca bolile in care acest hormon joaca un rol decisiv pot fi preintampinate.

Printre vitaminele si mineralele prezente in castravete se numara vitaminele A, B, C si K, magneziul, cuprul, potasiul si calciul. Toate acestea iti vor mentine trupul tanar, oasele, dintii si parul sanatoase, iti vor creste imunitatea si iti vor da energia de care ai nevoie in fiecare zi.

Castravetele contine, in mare parte, apa. De aceea, consumand acest suc si folosindu-l si sub forma unei lotiuni tonice te va ajuta sa iti rehidratezi organismul. In plus, in cazul in care te confrunti cu afectiuni digestive care cauzeaza pierderi de electroliti, cum ar fi diareea, poti apela la sucul de castravete, care este bogat in astfel de substante.

Nu in ultimul rand, sucul de castravete este aliatul tau in curele de slabire. Pe langa faptul ca iti asigura o buna parte din cantitatea de doi litri de lichid pe care ar trebui sa o consumi zilnic, el este bogat si in steroli, substante care ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange.

Prepara si tu sucul de castravete si consuma cate un pahar in fiecare zi, pentru a beneficia de proprietatile sale.

Sursa foto: www.wikihow.com