A venit vara, ai la dispozitie o multime de fructe si de legume, asa ca daca vrei sa iei masuri in ceea ce priveste aspectul corpului tau, acum este momentul. Desigur ca nu este usor sa tii o dieta, avand in vedere faptul ca la tot pasul parca apar bunatati de tot soiul, de la gratarele care sfaraie in bataia soarelui pana la torturile de inghetata. Totusi, noi iti propunem sa incerci dieta Dukan, despre care poti afla mai multe aici si care cu siguranta te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite. Si pentru ca stim ca, din cand in cand, este nevoie si de cate o rasplata sub forma unui desert delicios, noi iti propunem, astazi, o reteta minunata, care te va ajuta chiar si in ceea ce priveste regimul de slabire.
Afla si tu, in continuare, cum se prepara clatitele Dukan!
Clatitele Dukan - un desert care tine cu silueta ta
Pentru aceste clatite, ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- un ou;
- trei linguri de tarate de ovaz;
- o jumatate de lingurita de scortisoara;
- doua linguri de iaurt degresat;
- doua linguri de indulcitor.
Metoda de preparare este urmatoarea:
Intr-un bol, bate oul si adauga, incetul cu incetul, iaurtul. Dupa ce ai omogenizat compozitia, continua sa adaugi si indulcitorul, scortisoara si taratele de ovaz. Odata ce aluatul are consistenta dorita, poti pune cate o jumatate de polonic in tigaia incinsa, unsa in prealabil cu ulei de masline. Intoarce fiecare clatita pe o parte si pe cealalta, pana cand observi ca s-a rumenit. Apoi, o poti lasa la racit, pe o farfurie, pentru a o savura.
Pofta buna!
Reteta de clatite Dukan este usor de pus in practica si iti garantam ca rezultatul va fi pe masura asteptarilor!
Urmareste-ne pe Google News
