Profita din plin de fructele de sezon si rasfata-te cu o salata de fructe delicioasa si fresh. O multitudine de vitamine si arome ademenitoare te asteapta intr-un singur bol.
Afla cum poti sa prepari o salata de fructe cu arome estivale!
Timp de pregatire: 15-20 de minute
Dificultatea retetei: redusa
Cantitate: 4-6 portii
Sursa foto: modernbeet.com
Ingrediente necesare
- un sfert de kg de cirese
- 250 g de capsiuni
- 125 g de zmeura
- o felie sau doua de pepene verde
- doua lamai/lime
- doua linguri de zahar pudra
- frunze de menta proaspata
Iata cum poti sa prepari salata de fructe
Spala bine fructele, apoi pregateste-le pentru salata. Daca doresti, poti sa indepartezi samburii cireselor, dupa care pune-le intr-un castron mare. Taie capsunile in doua si pune-le in castron, apoi adauga si zmeura. Curata coaja verde a pepenelui, apoi indeparteaza-i semintele. Il poti taia in cubulete sau poti sa folosesti o lingura de inghetata pentru a forma bile. Dupa ce ai pus toate fructele in bol, amesteca in alt recipient zaharul pudra si frunzele de menta taiate marunt. Freaca bine cele doua ingrediente, pentru ca aromele trebuie sa se intrepatrunda.
Presara deasupra fructelor jumatate din cantitatea de zahar amestecat cu menta si stoarce sucul de la o lamaie. Amesteca usor ingredientele, apoi presara deasupra zaharul ramas si taie felii de lamaie pentru decor. Poti sa pastrezi salata de fructe la frigider inainte de servire. Optional, poti sa adaugi si frisca atunci cand o servesti.
Reteta de salata de fructe este usor de pregatit si ofera multe beneficii organismului, datorita continutului mare de vitamine. Efectul revigorant al fructelor te va binedispune instant, indiferent de moment.
Urmareste-ne pe Google News
