Sigur ai auzit de faimoasa dieta cu supa de varza. Daca ti s-a parut un program dificil de alimentatie si te-ai gandit ca va trebui sa prepari ceva complicat, afla ca este mult mai simplu decat crezi. Multe persoane care au incercat aceasta dieta au slabit pana la 5 kilograme intr-o saptamana!
Dieta cu supa de varza dureaza exact atat, sapte zile si este de obicei folosita ca punct de sprijin pentru o pierdere mai mare in greutate, inaintea unei diete mai elaborate si de lunga durata. Alteori, cele 4-5 kilograme in minus sunt intocmai rezultatul cautat de cei care incep dieta. Indiferent care e cazul tau, daca acest regim este solutia aleasa de tine, iti oferim reteta de supa de varza pentru slabit de care ai nevoie.
Ingredientele necesare pentru supa de varza pentru slabit
- o varza (tocata)
- 6 cepe (tocate)
- 12 ardei grasi (tocati)
- o telina (taiata cubulete)
- 12 cepe rosii (tocate)
- bulion (dupa gust)
- jumatate de cana de otet balsamic
- 2 cani de rosii tocate
- sucul de la o lamaie
- piper (dupa gust)
- 6 catei de usturoi (maruntiti sau striviti)
Metoda de preparare:
- Partea cea mai buna a supei de varza pentru slabit este ca tot ce ai de facut dupa ce ai adunat toate ingredientele este sa le pui la fiert intr-un vas mare si sa le lasi la foc mediu pana incep sa fiarba.
- Apoi da flacara la nivel mic si lasa totul sa fiarba timp de o ora. Dupa ce s-au scurs cele 60 de minute, lasa supa sa se raceasca si poti consuma portia zilei.
- Ca alternativa, poti sota/rumeni legumele (in afara de varza si rosii) in putin ulei de floarea soarelui sau ulei de cocos. Cand legumele se fragezesc, torni apa pana cand continutul este complet acoperit si lasi sa fiarba la foc mic.
- Este preferabil sa nu pui sare in supa de varza pentru slabit decat daca este ceva de care nu te poti lipsi din motive de sanatate.
Dieta dureaza 7 zile, asa ca pune la frigider portiile ramase.
Dieta cu supa de varza pentru slabit - regim de urgenta
Dieta aceasta este simpla. Ea presupune sa mananci supa preparata dupa reteta de mai sus de fiecare data cand simti ca iti este foame, aceasta fiind saraca in calorii (sub 1000 de calorii) dar cu un aport suficient de energie. Totusi, cum nicio dieta drastica nu este indicata, iar rezultatele nu rezista dupa ce inchei dieta, te sfatuim sa bei suficienta apa de-a lungul celor 7 zile de dieta cu supa de varza pentru slabit.
Nu tine dieta mai mult de o saptamana pentru a nu-ti priva organismul de nutrientii necesari si a evita o deviere spre anemie. Si, desigur, nu uita ca poti adauga condimentele tale preferate pentru a da gust supei, sarea fiind singurul condiment in privinta caruia ar fi indicat sa fii retinuta.
Tine minte ca aceasta reteta de supa de varza pentru slabit este indicata pentru o dieta scurta si care te va ajuta sa pierzi in greutate rapid, inaintea unui eveniment, spre exemplu, dar nu pe termen lung.
Trebuie sa ai mare grija cu ceea ce mananci la finalul acestei diete pentru a nu pune kilogramele inapoi. Asadar, consuma aceasta supa de varza pentru slabit cu incredere si masura timp de o saptamana si asteptam sa ne spui rezultatele. Succes!
Urmareste-ne pe Google News
