Cum sa ai o casnicie fericita? Urmeaza aceste sfaturi!

Orice cuplu tanar si proaspat casatorit viseaza la o casnicie fericita pana la adanci batraneti, insa cumva, fara ca partenerii sa isi dea seama ce anume, situatia se schimba, uneori chiar din primii ani. Intr-adevar, nu este usor sa mentii flacara pasiunii vie ori dragostea intacta o perioada lunga, insa o relatie bazata pe incredere si respect poate sa faca minuni in acest sens, in special daca mai sunt strecurate si mici surprize din cand in cand in peisaj. Citeste sfaturile de mai jos si afla cum poti sa ai o casnicie fericita!

Cum sa ai o casnicie fericita: 8 trucuri dovedite stiintific

1. Arata-i sotului tau in fiecare zi cat de mult il apreciezi. Poate ca tu iti imaginezi ca el stie acest lucru, insa criticile pe care i le aduci in unele momente s-ar putea sa il dea peste cap, asa ca nu ar strica sa il si lauzi. De exemplu, cuplurile care au 5 interactiuni pozitive si doar una negativa sunt mai fericite, in timp ce cele care au divortat au avut in jur de 0.8 interactiuni pozitive si mult mai multe negative.

2. Da dovada de bunatate si respect in relatie. Orice act de afectiune, indiferent cat de mic este, il va face pe sotul tau sa se simta iubit. Spre exemplu, ofera-i un masaj de relaxare, renunta la ultima felie de desert, spune „multumesc" si „te rog". In plus, asculta-l atunci cand are ceva pe suflet si ofera-te sa il ajuti. Sprijinul tau va conta mult.

3. Distrati-va impreuna. Daca v-ati casatorit, nu inseamna ca trebuie sa va ganditi doar la responsabilitatile pe care le veti avea de acum incolo, ci sa petreceti impreuna timp de calitate. Rasul ajuta la mentinerea unei casnicii fericite, asa ca trebuie sa faceti orice pentru a va distra impreuna. Studiile au demonstrat ca multe cupluri bine sudate au avut drept baza in relatia lor chiar simtul umorului, trasatura care i-a ajutat pe parteneri sa treaca mai usor peste probleme.

4. Incercati mereu lucruri noi impreuna. Experientele interesante mentin cuplul sudat, respingand puternic ideea de monotonie, care incepe sa se instaleze dupa un anumit timp intr-o relatie. Nu trebuie sa faci neaparat ceva care sa va starneasca adrenalina la maxim si sa va puna viata in pericol, insa puteti sa faceti drumetii in natura, sa mergeti la restaurante cu specific exotic ori sa va relaxati impreuna la spa.

5. Fixati intalniri ca atunci cand erati la inceputul relatiei. Cuplurile care ies impreuna mai des, cel putin o data pe saptamana, sunt mult mai fericite. Astfel nu petreceti timpul impreuna doar acasa ori atunci cand aveti ceva de rezolvat, ci si in momentele cand vreti sa va bucurati unul de compania celuilalt.

6. Invata cum sa gestionezi o cearta. Citeste mai jos greselile pe care ar trebui sa le eviti in astfel de momente si cum ar trebui sa te comporti de fapt.

Asa NU: ataci punctele slabe ale partenerului din dorinta de a castiga disputa, cauti scuze in loc sa iti asumi responsabilitatea, il ignori, ii arati dispret prin vorbe si gesturi.

Asa DA: fii respectuoasa, da dovada de intelegere, chiar daca simti ca furia pune stapanire pe tine, fii pregatita sa ajungi la un compromis.

7. Nu il respinge in momentele intime. O crestere a numarului de partide sexuale de la o data pe luna la o data pe saptamana mentine o casnicie fericita. Cercetarile au demonstrat faptul ca partenerii care fac sex de 2-3 ori pe saptamana se simt mai impliniti intr-o relatie.

8. Nu subestima importanta gesturilor de afectiune. Imbratisarile, saruturile si alinturile sunt importante intr-o relatie de cuplu. Un sarut de 20 de secunde ii creste nivelul testostenonului din corp si va ajuta sa creati o conexiune intima. In plus, imbratisarile zilnice favorizeaza eliminarea anxietatii si promoveaza instalarea emotiilor pozitive.

Urmeaza aceste sfaturi dedicate vietii de cuplu si veti reusi sa tineti sub control multe probleme care pot sa mai apara pe parcursul mariajului. Totusi, ia in considerare ca o casnicie fericita nu poate fi mentinuta fara eforturi din partea ambilor parteneri, asa ca, daca unul dintre voi nu se implica suficient, lucrurile pot sa alunece intr-o alta directie.