Adevarata Stare de Bine

Ce sa mananci cand esti racit: Urmeaza aceste sfaturi, pentru a te vindeca rapid

Marţi, 25.03.2014
de Andreea Gluh

Raceala de primavara este o afectiune obisnuita, cauzata de proliferarea microbilor si a virusilor odata cu incalzirea vremii, dar si de scaderea imunitatii . Pentru a scapa de neplaceri, apeleaza la o dieta bogata in vitamine si in nutrimente. Daca vrei sa afli care sunt alimentele indicate in acest sezon al virozelor, noi iti vom spune, in cele ce urmeaza, ce sa mananci cand esti racit.

Vrei sa stii ce sa mananci cand esti racit? Incearca o supa de pui!

Conform cercetatorilor americani, traditionala supa de pui reprezinta remediul perfect pentru raceala de primavara. Acest preparat delicios contine agenti antiinflamatori, care vor contribui la ameliorarea simptomelor racelii. In plus, legumele adaugate in supa ii vor potenta efectul benefic.

Ce sa mananci cand esti racit: Alimente bogate in vitaminele A si C

Vitamina A este esentiala pentru intarirea sistemului imunitar. Asadar, consuma morcovi, cartofi dulci, spanac si ardei gras ca atare, pentru a beneficia de aceasta vitamina intr-o forma nemodificata. In ceea ce priveste alimentele bogate in vitamina C , indreapta-ti atentia catre citrice, patrunjel si varza.

Salatele si sucurile preparate din aceste alimente sunt solutiile ideale, asa ca ia-le in calcul, daca nu stii ce sa mananci cand esti racit.

Mananca produse lactate cand esti racit

Produsele lactate, in special iaurturile, contribuie la mentinerea echilibrului florei intestinale. Bacteriile benefice din organism iti intaresc sistemul imunitar, asa ca nu uita sa incluzi in tratamentul racelii si o doza serioasa de lactobacili, microorganisme pe care le gasesti din abundenta in iaurturi.

Un sfat de care ar trebui sa tii cont!

Produsele din lapte de vaca provoaca o crestere a cantitatii de mucus din organism, de aceea, este indicat sa consumi in special lapte de capra.

Ceapa si usturoiul verde te scapa de raceala

O salata de primavara in care adaugi ceapa sau usturoi verde este unul dintre remediile care trebuie trecute pe lista. Pe langa vitaminele de care vei beneficia gratie frunzelor verzi, cele doua legume cu gust usor condimentat iti vor oferi cantitatea necesara de substante antibacteriene, pentru a lupta cu agentii patogeni care cauzeaza bolile de sezon.

Odata ce ai aflat ce sa mananci cand esti racit, include si tu aceste alimente in dieta ta, pentru a te vindeca rapid. Nu uita sa te hidratezi corespunzator, consumand doi litri de lichide pe zi, incluzand aici si ceaiurile.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    top 5 divahair.ro

    • vizionate
    • votate
    • discutate

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!