BlackFriday

Cele 3 trucuri care au ajutat-o pe o femeie să slăbească 36 de kilograme

Vineri, 20.10.2017
de Andreea Marinescu

Lupta împotriva kilogramelor în plus este una dintre problemele cu care majoritatea femeilor se confruntă. Schimbările hormonale, stilul de viață nesănătos, lipsa de activitate fizică și stresul sunt principalele cauze ale acumulării de kilograme.

Poveștile impresionante ale persoanelor care au reușit să își transforme complet viața slăbind sunt lecții valoroase, care apar din ce în ce mai des pe site-urile de socializare, dar și în presă. Din această categorie face parte și femeie despre care vei afla în cele ce urmează și care a reușit să slăbească 36 de kilograme cu ajutorul a 3 trucuri. Ești curioasă despre ce este vorba? Află mai jos povestea lui Whitney DePasquale, noul nostru exemplu de voință!

femeie care se uita in oglinda

Cum a reușit o femeie să dea jos 36 de kilograme

„Am avut fluctuații de greutate toată viața”, așa își începe povestea femeia care a reușit să își transforme viața complet prin slăbire. Având o înălțime de 1.57 m, aceasta cântărea în jur de 70 de kilograme, ceea ce o făcea să se simtă jenată de formele ei.

După ce a născut un băiețel perfect sănătos, câțiva membri ai familiei au început să aibă probleme serioase de sănătate, ceea ce a făcut-o pe proaspăta mămică să își găsească consolarea în mâncare. „Întotdeauna aveam gustărele și chips-uri prin preajmă și obișnuiam să mă refugiez în bucătărie ori de câte ori eram supărată”, povestește aceasta pentru womenshealthmag.com. „Atunci când mă simțeam prost din cauza greutății mele, începeam să mănânc și mai mult.”

femeie care a slabit inainte si dupa

Sursă foto: Pinterest Michelle Onofrei

Ce s-a schimbat

După ce s-a angajat, colegii ei au sfătuit-o să meargă la sala de fitness care se afla chiar lângă locul de muncă. După ce câțiva membri din familie s-au îmbolnăvit grav, femeie a început să își dea seama că trebuie să facă orice pentru a fi alături cât mai mult timp de copiii ei. Astfel, în pauza de masă se ducea 30 de minute împreună cu colegii de muncă la sală.

Deși circuitul cardio de 30 de minute a fost extrem de dificil la început, tânăra mămică nu s-a dat bătută. După prima lună de exerciții fizice, aceasta slăbise 5 kilograme! Atunci în mintea ei a încolțit ideea conform căreia ar putea să slăbească mult mai mult dacă ar elimina din dietă toate alimentele nesănătoase. Zis și făcut!

În curând a renunțat la fast food și mâncăruri procesate și a început să consume cereale integrale, nuci și alune, fructe și proteine slabe, așa cum este carnea de pui și cea de curcan. „Cu cât făceam mai mult sport și consumam alimente sănătoase, cu atât nivelul meu de energie creștea!”. Dacă înainte obișnuia să bea mai mult de 4 cafele pe zi pentru a se revitaliza, dieta și sportul au ajutat-o să renunțe de tot la acest viciu. În momentele de slăbiciune, în care ar fi dorit să consume mâncare nesănătoasă, femeia se motiva singură și se convingea de faptul că aceasta nu avea să îi schimbe cu nimic situația. Așadar, care au fost lucrurile care au ajutat-o să slăbească?

Iată care sunt cele 3 trucuri care au ajutat-o să slăbească 36 de kilograme!

După 11 luni de exerciții și de alimente sănătoase, Whitney DePasquale a ajuns la 59 de kilograme. „Această transformare m-a lăsat fără cuvinte!”, recunoaște femeia. „Acum mă simt mult mai puternică și sunt plină de energie. Totuși, schimbările mentale și emoționale sunt cele de care mă simt cea mai mândră. Sunt mult mai încrezătoare în propriile forțe. Știu că sunt capabilă să reușesc tot ce îmi propun. Din acest motiv, performanțele mele profesionale sunt extraordinare!”.

  1. Nu lăsa voința să îți stea în cale

Atunci când ne spunem că nu putem să facem ceva, ne împotmolim într-un mod de gândire negativ. „Cea mai mare piedică a fost vocea îndoielii, care îmi spunea să rămân atașată de rutină.” Doar învingându-ți temerile vei reuși să faci o schimbare!

  1. Nu te aștepta la rezultate rapide

Fiecare zi este un nou pas spre îndeplinirea visului tău. Este ușor să te lași copleșită atunci când vrei să slăbești sau să faci o schimbare uriașă în viața ta. Trebuie să te concentrezi pe fiecare pas în parte și să îți păstrezi optimismul.

  1. Fă-ți timp pentru tine

Multe femei încep să își dedice tot timpul și toată energia familiei, iar acest lucru le împiedică să mai aibă grijă și de ele. Acordă-ți măcar 30 de minute în fiecare zi pentru tine, deoarece meriți din plin!

Deși kilogramele în plus sunt o problemă din ce în ce mai comună în rândul femeilor, acestea nu trebuie să îți afecteze stima de sine. Începe cu paci mici și inspiră-te din aceste cazuri impresionante!

Surse foto: iStock, Pinterest

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.6 (8)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!