Cum să mănânci pizza fără să te îngrași

Marţi, 08.08.2017
de Ionelia Olteanu

Atunci când ai poftă să mănânci ceva delicios, însă nu ai timpul sau dispoziția necesară pentru a găti, preferi să dai un telefon și peste o oră să ai la ușă o pizza delicioasă, doar pentru tine. Nu există persoană care să nu fi gustat măcar o dată și să nu se fi îndrăgostit pe loc de un sortiment de pizza.

Fără îndoială, acesta este unul dintre cele mai populare alimente ale lumii moderne. Se potrivește oricărui eveniment, fie că este vorba despre o reuniune cu prietenii sau colegii de birou, fie că este vorba despre o întâlnire romantică. Ce poate fi mai frumos decât un film de dragoste și o pizza imensă împărțită la doi?

fata care mananca 2 felii de pizza

Toate bune și frumoase, dar sigur ai deja în cap următoarea afirmație: „pizza îngrașă”! Nu o să te contrazicem, însă îți dezvăluim câteva secrete pe care ar fi bine să le ții minte. Îți vor permite să te bucuri din plin de acest deliciu, fără să te îngrași.

Uite de ce trebuie să ții cont!

Este vorba despre un gest simplu, pe care sigur l-ai mai făcut până acum, fără să îți dai seama de beneficii. Ia un șervețel și pune-l deasupra feliei de pizza, înainte să o mănânci. Vei reuși să absorbi excesul de grăsime și să reduci numărul de calorii. Această metodă simplă te va ajuta să scapi de câțiva centimetri din talie și să mănânci în continuare pizza. Vei reuși să slăbești până la un kilogram pe an doar prin simpla ștergere a feliei cu șervețelul. Nu-i așa că îți surâde ideea de a putea să mănânci fără să îți mai faci griji?

În general, o felie de pizza conține 324 de calorii, iar dintre ele 117 provin din grăsime. Prin intermediul metodei cu șervețelul elimini 5 grame de grăsimi saturate, care sunt responsabile de apariția celulitei și ridicarea valorii colesterolului. Ca să fie mai ușor de înțeles, dacă faci asta un an de zile, vei reuși să consumi cu 7000 de calorii mai puțin și să slăbești un kilogram. Asta înseamnă că 87 de felii de pizza mâncate pe an vor avea valoarea a 66, atâta timp cât continui să absorbi grăsimea cu șervețelul.

Uite și alte trucuri care te ajută să mănânci pizza fără să te îngrași

Redu cantitatea de brânză! Deși nu poți rezista topping-ului delicios de brânză de pe pizza, ar trebui să știi că aceasta are un rol semnificativ în acumularea kilogramelor. Este recomandat să folosești doar jumătate din cantitatea pe care o puneai în mod normal. Nu îți face griji! Această schimbare nu va afecta în niciun fel gustul savuros, de fapt nu vei simți nicio diferență.

Înlocuiește carnea procesată cum ar fi salamul sau cârnații cu legume! Consumul de alimente cu un conținut scăzut de grăsime te poate ajuta să pierzi mai repede în greutate și să elimini grăsimea în exces. De asemenea, ar trebui să ții cont și de blatul din care este făcută pizza. În majoritatea cazurilor, se folosește făina albă care nu are niciun beneficiu pentru organism. Alege un blat subțire și crocant care să conțină mai puține calorii.

Pizza chiar poate fi o opțiune sănătoasă, dacă reușești să eviți grăsimile și carnea procesată. Tu vei aplica super trucul nostru?

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!