Adevarata Stare de Bine
Eat Positive
Nu Skin

Dieta care a ajutat-o pe Melissa McCarthy să slăbească 34 de kilograme

Luni, 02.04.2018
de Alexandra Dragoi

Melissa McCarthy este cunoscută publicului român datorită rolurile din Gilmore Girls, Mike și Molly, și Bridesmaids. Asemenea majorității vedetelor plinuțe și datorită trăsăturilor ei drăgălașe, actrița a fost distribuită până acum majoritar în roluri secundare în filme de comedie. 

Melissa a declarat de nenumărate ori că nu are o problemă cu greutatea e. Cu toate acestea, de curând ar a subliniat faptul că își dorește să fie sănătoasă și să trăiască până la adânci bătrâneți, să se bucure de copiii și de viitorii ei nepoți. Ce a făcut-o să își dorească să slăbească? Oferta pentru un rol principal într-un film de lungmetraj. Descoperă în articolul de mai jos în ce a constat dieta pe care a urmat-o pentru a scăpa de kilogramele în plus! 

Cum a slăbit Melissa McCarthy 34 de kilograme

Melissa McCarthy Melissa McCarthy slaba

Vedeta a declarat că în trecut a mai avut câteva tentative de a urma cure de slăbire, dar viața ei de zi cu zi pur și simplu nu i-a permis să se țină de ele. Dieta pe care a ales-o de această dată și care se pare că a dat și roade este una destul de controversată: dieta ketogenică

Pentru început, îți propunem să ne familiarizăm cu ceea ce înseamnă această dietă, ca să înțelegem procesul prin care a trecut Melissa ca să ajungă la acest rezultat. Dieta ketogenică presupune o alimentație bogată în grăsimi și promovează consumul alimentelor care conțin proteine, în detrimentul celor care conțin carbohidrați. 

Ideea pe care funcționează această dietă are la bază o... păcăleală a metabolismului, transformându-se treptat într-o educare a acestuia.

Meniul zilnic al Melissei McCarthy arăta astfel: 65% grăsimi, 30% proteine și 5% glucide. Acești indici sunt reprezentativi pentru această dietă. Regimul are două etape: o perioadă de atac și alta de menținere pe termen lung. 

Alte reguli importante de care McCarthy a ținut cont sunt: evitarea fast-foodului, consumul a cel puțin 1,5 litri de apă plată și sport de cel puțin 3 ori pe săptămână. 

Alimente permise în dieta ketogenică

cum a slabit Melissa McCarthy

Sursa foto: Instagram

 

Ce este permis în dieta ketogenică

Legume: proaspete și congelate totodată. Axează-te pe legumele care cresc deasupra pământului, mai ales pe cele predominant verzi (spanac, urzici, broccoli etc.)

Proteine: câte un pic din fiecare de la pui (organic, de la țară, desigur) până la vită, pește, porc. IMPORTANT: nu exagera cu consumul de proteine, nu este deloc indicat în dieta ketogenică.

Lactate: Cam toate lactatele sunt acceptate, dar asigură-te că le cumperi pe acelea mai bogate în grăsimi. Brânzeturile care au o consistență mai tare au calorii mai puține.

Nuci și semințe: consumate cu moderație, ele sunt mai mult decât indicate în dieta ketogenică. Mai ales cele mai bogate în grăsimi, precum migdalele și nucile de macadamia.

Uleiuri: încearcă să-ți procuri uleiurile din ingrediente naturale precum cărnurile și nucile. Suplimentează cu grăsimi monosaturate - ulei de cocos, unt și ulei de măsline.

Ce este interzis în dieta ketogenică

Dacă ții dieta ketogenică, trebuie să stai deoparte de: sare și zahăr, tot ce conține cereale(de la pâine până la paste, produse de patiserie și mămăligă), alcool, băuturi carbogazoase de orice natură și dulciuri.

Dieta ketogenică este una destul de controversată, pentru că poate să aibă efecte negative în cazul anumitor persoane, dacă nu este ținută cum trebuie. De aceea, este foarte important să discuți cu un nutriționist înainte și să îți faci un set de analize, pentru a te asigura că nu este în detrimentul tău să o urmezi. 

Melissa McCarthy nu este singura vedetă care a slăbit spectaculos. Vezi aici și transformarea unei alte cunoscute actrițe de la Hollywood! 

Surse foto: Getty, Instagram

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (3)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    top 5 divahair.ro

    • vizionate
    • votate
    • discutate

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!