Cu siguranta iti mai aduci aminte de cea mai populara trupa de fete a anilor '90, Spice Girls, din care faceau parte Victoria Beckham, Gerri Halliwell, sportiva Mel C, copilaroasa Emma Bunton si neinfricata Mel B. Tinerele rebele care timp de 6 ani ne-au incantat auzul cu hituri precum "Wannabe" sau "Spice up your life" s-au transformat de-a lungul anilor in femei de succes, care au reusit sa imbine perfect cariera cu viata personala.
In afara de Victoria Beckham, care din 2001 (de cand s-a destramat grupul Spice Girls) pana in prezent, a reusit sa isi cladeasca un adevarat imperiu in moda, devenind unul dintre cei mai apreciati creatori, o alta fosta componenta a ramas la fel de apreciata insa pentru silueta ei si pentru stilul de viata. Este vorba despre Mel B (Scary Spice), care dupa ce ani la rand s-a tot luptat cu kilogramele in plus, acum a reusit in sfarsit sa ajunga la silueta dorita. Vedeta de 38 de ani, care pana acum a adus pe lume 3 copii, si-a surprins fanii in momentul in care a postat pe Instagram o poza in care isi etaleaza patratelele sale de pe abdomen. Celulita care pana odinioara se asezase confortabil pe fundul, pe coapsele si pe picioarele sale, a disparut ca prin minune, fosta Scary Spice afisand acum o silueta perfecta.
Desi dupa primele doua sarcini a reusit sa isi recupereze silueta destul de usor, lucurile nu au stat la fel si in anul 2011, cand vedeta astepta cel de-al treilea copil. Ultima sarcina, pe langa bucuria materna, a reusit sa ii aduca lui Mel B 30 de kilograme in plus. La o intaltime de 1.65 m, Scary Spice cantarea in total 75 kg dupa nastere. Cum a reusit Melanie Brown sa slabeasca atat de mult si sa dobandeasca un corp atletic? Pe langa un regim alimentar extrem de strict, ea a practicat foarte mult sport.
|
|
|
Melanie Brown
in 2011
Multumita programului care promoveaza o alimentatie sanatoasa, Jenny Craig, in 2011 Melanie Brown a slabit 15 kg in doar 20 de saptamani, ea ajungand in prezent sa cantareasca 60 kg. Cum arata in 2012 o zi obisnuita pentru Melanie B? "Ma trezeam la 5 dimineata, imi alaptam fetita dupa care o scoteam la plimbare timp de o ora. Asta era incalzirea mea pentru adevaratul antrenament de sport ce avea sa urmeze. Dupa ce imi duceam copiii la scoala, ma indreptam direct catre sala de sport unde alergam pe banda cate 15 minute. Apoi, timp de 45 de minute faceam in mare parte exercitii cardio si inot".
|
|
Mel B in 2013 |
Mel B in 2012, la 1 an dupa ce a nascut
Nu ne-a surprins sa aflam faptul ca Mel a lansat in urma cu 4 ani propriul DVD de exercitii fizice "Totally Fit", precum si un joc video "Get Fit with Mel B" care le permite femeilor sa se antreneze cot la cot cu vedeta.
 |
 |
De cand a reusit sa revina la silueta sa atletica, Mel a devenit tot mai pasionata si dedicata sportului, postand pe conturile sale de socializare imagini si filmari din timpul antrenamentelor, precum si sfaturi de fitness pentru fanele sale. Se pare ca Melanie vrea sa fie in forma maxima pentru comeback-ul trupei Spice Girls, care dupa spusele sale, va avea loc in anul 2016!
Chiar daca a slabit destul de mult, Melanie continua sa faca sport zilnic pentru intretinere. Scary Spice face zilnic 30 de minute de cardio si 200 de abdomene de cate 3 ori pe zi, ea recunoscand ca a devenit obsedata de acest exercitiu fizic care o ajuta sa isi mentina tonusul. Melanie nu isi neglijeaza nici alimentatia, ea adoptand o dieta bogata in proteine din care nu lipsesc carnea de porc, curcanul, puiul, somonul, semnitele de quinoa sau legumele. Cu toate acestea, ea a recunoscut ca o data pe saptamana isi permite sa se rasfete cu mancaruri de tip fast-food.
Tie iti place cum arata Melanie Brown?
Urmareste-ne pe Google News
