La 35 de ani, are un fizic de invidiat! Uite cum se mentine in forma Kate Hudson!

La 35 de ani, are un fizic de invidiat! Uite cum se mentine in forma Kate Hudson!

Bianca Geica, redactor DivaHair.ro

Dupa cum bine stii, zilele trecute a avut loc gala decernarii Globurilor de Aur, care a strans laolalta cele mai mari nume ale industriei cinematografice. Chiar daca mai toate prezentele feminine au reusit sa starneasca admiratie prin tinute demne de un eveniment de o asemenea anvergura, Kate Hudson a fost actrita care a reusit sa se remarce pe covorul rosu, toate blit-urile fotografilor fiind atintite aproape toata seara, asupra sa. Pentru gala Golden Globes, actrita a ales sa imbrace o rochie imaculata, semnata Versace, cu taieturi si decupaje care nu au avut cum sa nu ii sublinieze perfect silueta zvelta.  

Cu siguranta, la fel ca si noi, te intrebi cum reuseste sa isi mentina Kate Hudson (mama a doi copii) fizicul? Oare isi petrece tot timpul liber la sala de fitness? In niciun caz! Blondina a dezvaluit pentru publicatia Sunday Times ca nu face sport mai mult de 20 minute pe zi. "Eu sunt convinsa ca daca faci sport nu mai mult de 20 minute pe zi, poti obtine rezultate incredibile. Mie, spre exemplu, imi place sa sar coarda, pentru ca acesta este de departe cel mai eficient exercitiu de tip cardio pe care il poti practica. Fac 3 seturi de cate 3 minute. Mereu raman surprinsa de cat de mult transpir", a dezvaluit Kate Hudson.

In opinia ei, consecventa este cheia, Kate spunand ca femeile nu ar trebui sa se astepte sa dobandeasca un fizic ca al sau, daca nu sunt dispuse sa transforme sportul intr-un stil de viata. Bineinteles, asta nu inseamna ca trebuie sa ne antrenam pana la epuizare! "Nu pot sa spun ca fac foarte mult sport. Mai degraba incerc sa respect un program zilnic. Multe persoane sunt de parere ca pentru a dobandi silueta dorita, trebuie sa se antreneze cel putin cate 2 sau 3 ore... Eu cred ca mult mai eficiente sunt antrenamentele zilnice, scurte, care dureaza intre 20 si 40 minute. Consecventa este cheia. Nu poti sa faci sport o data pe saptamana si sa te astepti la rezultate uimitoare", a declarat vedeta.  De asemenea, Nicole Stuart, antrenoarea lui Kate, a dezvaluit pentru revista Shape, ca aceasta face Pilates de 3 ori pe saptamana, dupa care alearga cate 2 km.

  

De asemenea, alimentatia sanatoasa este primordiala pentru vedeta. Ea a marturisit ca incearca pe cat posibil sa manance cat mai sanatos, desi recunoaste ca din cand in cand, se mai rasfata ca bomboane M&M si cate un pahar de vin: "Ma inspira mancarea sanatoasa. Este important sa stii ce alimente sa consumi, pentru ca mancarea este la urma urmei, un combustibil. Si nu vrem sa ne alimentam trupurile cu produse care ne fac mai mult rau decat bine".

De curand, Kate Hudson a lansat site-ul Fabletics.com, un magazin online care pune la dispozitia femeilor active, articole sportive care sa le stimuleze si sa le faca sa se simta feminine si sexy in timp ce se antreneaza. 

"Cu siguranta, multe femei evita sa mearga la sala pentru ca se simt complexate de felul in care arata si nu au impresia ca toata lumea le judeca. Aceasta nesiguranta de sine este amplificata si de tinutele nepotrivite. Am fondat aceasta companie pentru a motiva cat mai multe persoane sa duca un stil de viata activ si sa se simta bine in pielea lor", este de parere Kate.

Tie iti place cum arata Kate Hudosn, la 35 de ani?

Foto: Splashnews

Articolul urmator
Ce este cetoza și de ce este benefică?
Ce este cetoza și de ce este benefică?
Ce antrenament fizic te reprezinta?
Incepe quiz
Ce antrenament fizic te reprezinta?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1 (1)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (220 vizite)