A venit vara, asteptam concediul si, desigur, ne pregatim cu cele necesare pentru mare: costume de baie, lotiune pentru plaja, palarii si cate si mai cate. Daca te regasesti si tu in aceasta descriere, inseamna ca abia astepti sa ajungi pe plaja si sa te relaxezi. Cum ramane insa cu silueta care va fi pusa in evidenta gratie costumului? Esti multumita de ea sau simti nevoia sa scapi de cateva kilograme, pentru a avea mai multa incredere in tine si a nu folosi un pareo mereu cand iesi din apa, in dorinta de a-ti ascunde colaceii ori celulita? In cazul in care te confrunti cu aceste probleme, noi iti oferim o solutie: o dieta rapida, care da rezultate in doar 2 zile.
Descopera si tu, in cele ce urmeaza, in ce consta dieta astronautului si de cate kilograme poti scapa!
Dieta rapida pentru o silueta supla
Te-ai gandit vreodata ca exista o metoda sigura, care te scapa de 3 kilograme in 48 de ore? Desigur, daca suferi de afectiuni cum ar fi anemia sau unele boli gastrice, nu este indicat sa apelezi la aceasta metoda. Astazi, iti vom povesti despre dieta astronautului. Aceasta a fost denumita astfel deoarece asigura un aport zilnic de 500 de calorii. Acesta este motivul pentru care scapi de kilogramele nedorite intr-un timp scurt, insa, pe de alta parte, este si cel pentru care nu este bine sa o tii mai mult de doua zile, avand in vedere faptul ca organismul este privat de vitamine si minerale. In plus, dupa aceste doua zile, este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legume, astfel incat sa iti refaci resursele din acest punct de vedere.
Iata in ce consta dieta astronautului!
Micul dejun:
- 1 lingura de lapte praf dizolvat in apa, cafea sau ceai.
Pranzul:
- 1 ou fiert si o portie de salata verde stropita cu un dressing preparat din putin ulei de parafina (acesta are proprietati laxative, contribuind si la detoxifierea colonului), zeama de lamaie si piper.
Cina:
- 150 gr de friptura de vita preparata pe gratar sau la cuptor si o salata verde.
Asadar, acest meniu trebuie respectat cu strictete timp de doua zile consecutive. Daca simti ca poti sa tii dieta astronautului si a treia zi, incearca, insa tine cont ca nu este indicat sa iti supui organismul la un astfel de efort si sa il privezi de substantele nutritive necesare, mai ales daca ai un stil de viata activ. De asemenea, trebuie sa tii cont de faptul ca in timp ce tii acest regim trebuie sa te hidratezi corespunzator, consumand cel putin doi litri de apa pe zi.
Dieta astronautului are un avantaj evident, pierderea rapida in greutate, insa exista si un dezavantaj care apare in cazul oricarui tip de regim rapid: efectul yo-yo. Asadar, odata cu terminarea diete, incearca sa respecti meniul de baza al acesteia, adaugand insa si alte alimente (fructe, legume, lactate degresate), astfel incat sa ii oferi organismului toate substantele de care are nevoie. In plus, nu uita ca sportul este prietenul tau cel mai bun, asa ca incearca si aceste exercitii pentru colaceii de pe burta!
Urmareste-ne pe Google News
