Tii diverse diete, incerci sa mananci sanatos si totusi nu reusesti sa slabesti? Te-ai gandit vreodata ca tocmai acest regim alimentar ales cu atata grija poate fi daunator pentru silueta ta? Pe langa acest aspect, este posibil sa fie implicat si subconstientul tau, el jucand un rol decisiv in starea de bine a organismului.
Iata care sunt cele 5 raspunsuri la intrebarea "De ce nu slabesc?"!
Misterul dietelor care nu functioneaza a fost dezlegat
1. Atunci cand te duci la cumparaturi in supermarket, probabil ca te opresti la raionul cu produse dietetice. Trebuie sa stii ca aceasta este prima greseala pe care o faci! Desi promit sa te ajute sa slabesti, acestea nu iti ofera senzatia de satietate, asa ca vei simti nevoia sa mananci mai multe portii. La final, vei descoperi ca, de fapt, ai consumat mai multe calorii decat iti permitea regimul.
2. Este bine sa consumi alimente sanatoase, insa nu exagera! Nu trebuie sa mananci cateva sute de grame de fulgi de ovaz sau o jumatate de kilogram de fructe odata. O portie de marimea unei mingi de tenis din fiecare aliment de acest gen este suficienta, mai ales daca adaugi si o mana de nuci sau de seminte, care ajuta la obtinerea senzatiei de satietate.
3. Nu sari peste micul dejun! Acest lucru nu te va ajuta sa slabesti, ci te va face sa fii si mai infometata pe parcursul zilei, asa ca iti vor face cu ochiul gustarile nesanatoase sau alimentele pline de proteine.
4. Numaratul caloriilor duce la stres. Se stie ca acest lucru poate contribui la cresterea apetitului, asa ca in loc sa tii o dieta, vei ajunge sa mananci si mai mult.
5. Avocado este un fruct bogat in grasimi, insa acestea fac parte din categoria celor benefice bunei functionari a organismului. Asadar, introdu-l in meniul tau fara teama! Aceeasi regula se aplica si in cazul pestelui gras, bogat in acizi Omega 3.
Asadar, este bine sa retii aceste aspecte atunci cand te intrebi "De ce nu slabesc?". De asemenea, introdu in ecuatie si factorul sport. Mai multe despre cum poti sa obtii silueta dorita prin exercitii fizice vei afla de aici!
Urmareste-ne pe Google News
