Magne B6 ingrasa? Afla efectele acestui supliment alimentar asupra corpului tau!

Magne B6 ingrasa? Afla efectele acestui supliment alimentar asupra corpului tau!

Nicoleta Soare

Magne B6 este un supliment alimentar care contine magneziu. Se recomanda utilizarea lui in prevenirea si tratamentul deficitului de magneziu la adulti si adolescenti. Magneziul este un mineral prezent in toate celulele corpului uman. 

Magne B6 indicatii

Deficitul de magneziu poate aparea in cazul unei alimentatii dezechilibrate, iar simptomele pot include crampe musculare, stari de neliniste, tremor, probleme respiratorii si de circulatie.

De asemenea, deficitul de magneziu se resimte dupa o perioada tensionata, marcata de efort fizic intens si stres, sau ca urmare a unor regimuri alimentare restrictive. Totodata, carenta de magneziu este frecvent intalnita si in perioada de crestere. 

Este bine sa evitati sa luati Magne B6 daca aveti sunteti alergic la  lactat de magneziu dihidrat, clorhidrat de piridoxina sau la oricare dintre celelalte componente ale Magne B6. De asemenea, nu este indicat sa luati daca aveti insuficienta renala severa (afectare a functiei rinichilor) ori daca urmati un tratament cu levodopa (medicament pentru tratamentul bolii Parkinson). Este bine sa consultati medicul de familie inainte de a lua aceste suplimente.

magne b6 ingrasa efecte asupra organismului 

Este important sa stii ca Magne B6 nu ingrasa, asadar poti lua acest supliment alimentar fara sa fii ingrijorata ca silueta ta va avea de suferit.

Cand incepi o cura de vitamine si minerale, una dintre grijile tale poate fi castigarea unor kilograme nedorite, insa acest lucru nu este adevarat, tin sa ne asigure medicii. 

Magne B6 ingrasa?

Trebuie sa stii ca Magne B6 nu ingrasa, pentru ca nu aduce aport caloric. Mai mult decat atat, atunci cand doza de vitamine si minerale nu este asigurata printr-o alimentatie corecta, un aport de suplimente este obligatoriu. Organismul are nevoie de acesti nutrienti pentru o buna functionare si pentru prevenirea unor afectiuni grave. 

Surse de magneziu

Cele mai bune alimente care contin magneziu si pe care ar trebui sa le incluzi in dieta ta zilnica sunt:

• taratele de grau
• pestele gras
• avocado
• semintele de floarea soarelui
• fasolea
• nucile 
• ciocolata neagra
• fulgii de ovaz
• spanacul si alte legume cu frunze verzi

Magne B6 beneficii

Un nivel optim al acestuia va activa peste 300 de enzime in procesul metabolismului, va ajuta la mineralizarea oaselor si la mentinerea sanatatii sistemului nervos.

Concret, magne b6 are urmatoarele beneficii pentru organism:

  • metabolizeaza glucoza si carbohidratii (ceea ce inseamna tinerea sub control a nivelului de zahar din sange);
  • ajuta la imbunatatirea digestiei;
  • ajuta de asemenea la cresterea densitatii osoase. Mai mult, ajuta si la integrarea eficienta in organism a vitaminei D;
  • diminueaza starea de oboseala;
  • imbunatateste functia respiratorie.

Vitamine care ingrasa

Indiferent ce obiectiv ai, fie sa te ingrasi sau sa slabesti, este bine sa cunosti si ce vitamine ingrasa. Sa consumi calorii foarte multe intr-un timp scurt poate fi o cale sa te ingrasi rapid, insa exista riscul sa acumulezi grasime care, pe termen lung, iti poate afecta sanatatea.

Iata procesele din organism si vitaminele care favorizeaza ingrasarea: de exemplu, carbohidratii, creatina, tiamina (vitamina B1), zinc, fier, multivitaminele (A, complexul de B, C, D).

In concluzie, atunci cand te confrunti cu un deficit de minerale in organism, nu te feri sa urmezi un tratament cu suplimente alimentare de Magne B6, pentru ca acestea nu ingrasa.

Nivelul optim de magneziu iti mentine calmul si ajuta la relaxarea muschilor. De asemenea, magneziul are un rol important in procesul de secretie de lecitina, care lupta impotriva aterosclerozei si regleaza nivelul de colesterol bun. Nu este de ignorat nici faptul ca magneziul lupta impotriva depresiei si te ajuta sa ai o inima sanatoasa, asadar nu evita sa iei suplimente alimentare de Magne B6 de teama ca te vei ingrasa

Articolul urmator
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
De ce parte a corpului tau se simt barbatii atrasi?
Incepe quiz
De ce parte a corpului tau se simt barbatii atrasi?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.8 (116)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (220 vizite)