Susannah Mushatt Jones a trăit până la vârsta de 116 ani. Mânca în fiecare dimineață patru fășii de bacon prăjit, ouă și o felie de pâine. Susannah nu consuma pâinea la masă, ci o păstra ca gustare până la orele prânzului. Totodată, femeia dormea în jur de zece ore pe zi și nu neglija orele de odihnă.
Citește și: Pericolul din frigiderul tău: cele mai rele 10 alimente pe care le poți avea
Născută în anul 1899, Emma Morano, o femeie care a trăit până la vârsta de 117 ani, a avut o dietă neobișnuită care a început încă din anii adolescenței. Timp de mai bine de 90 de ani a inclus în mesele sale zilnice trei ouă, dintre care pe două dintre acestea le consuma crude.
Citește și: 7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese
Pentru Gertrude Baines, care a trăit până la 115 ani, baconul nu a fost singurul ei aliment preferat. În dieta ei se regăseau bucățile de pui prăjit, dar și înghețata de diferite sortimente.
Jeanne Calment, cea mai în vârstă femeie din lume, ce a trăit până la vârsta de 122 de ani, a avut mereu un stil de viață activ și făcea plimbări cu bicicleta chiar și după vârsta de 100 de ani. Ea obișnuia să consume și o cantitate mare de ciocolată, însemnând aproximativ patru tablete în fiecare săptămână.
Matilda Curcia a ajuns la vârsta de 101 ani cu un aliment neobișnuit inclus în dieta ei. În afară de rutina ei zilnică de exerciții fizice, ei îi plăcea să mănânce câteva cipsuri din cartofi în fiecare zi.
Citește și: Alimente pe care să nu le cumperi niciodată atunci când sunt la reducere
Misao Okawa, ce a trăit 117 ani, considera că există doi factori principali care au contribuit la longevitatea ei: sushiul și somnul. Ea se asigura că doarme cel puțin opt ore pe noapte și mânca în fiecare zi sushi realizat din macrou, orez și un strop de oțet.
Hendrikje van Andel-Schipper, ce a murit la vârsta de 115 ani, avea două alimente preferate în dieta sa zilnică: heringul și sucul de portocale.
Citește și: 15 alimente pe care nu este necesar să le ții în frigider. Nu se strică!
Theresa Rowley, în vârstă de 104 ani, bea o cutie cu suc dietetic în fiecare zi. Desigur, nu putem spune că a băut acest suc toată viața, deoarece ea s-a născut în 1914, cu 68 de ani înainte ca băutura răcoritoare să fie lansată. "O beau pentru că îmi place", a declarat centenara într-un interviu.