9 legume, fructe si plante care ard grasimile

Legumele, fructele si plantele sunt cele mai bune tipuri de alimente indicate intr-o dieta echilibrata. Ele nu sunt esentiale numai pentru silueta, ci si pentru sanatatea organismului. Insa, daca esti la dieta, cu siguranta te intereseaza ce legume, fructe si plante ard grasimile in timp record. Iata 9 alimente care te ajuta sa te mentii in forma!

Legume care ard grasimile

Ardei iute

Aceasta leguma nu este esentiala in bucataria ta doar pentru ca ofera un gust deosebit preparatelor culinare, ci si pentru ca arde grasimile, imbunatateste metabolismul si potoleste pofta de mancare. Capsaicina, o substanta naturala din compozitia ardeiului iute, nu este responsabila doar pentru gustul iute, ci si pentru mentinerea unei siluete de invidiat. Afla mai multe informatii de AICI!

Ciuperci

Ciupercile nu sunt doar unele dintre cele mai sanatoase alimente, ci sunt incluse si in categoria legumelor care ard grasimile. Ele inlocuiesc cu succes carnea din preparatele culinare, sunt satioase, contin putine calorii si sunt extrem de gustoase.

Broccoli

Nici broccoli nu avea cum sa lipseasca de pe lista celor mai bune legume care ard grasimile. Acest aliment contine multe fibre, astfel ca este un aliat de nadejde pentru digestia si silueta ta. Introdu-l in alimente picante pentru rezultate cat mai bune si savoare culinara.

Fructe care ard grasimile

Grapefruit

Ingredient principal intr-o multime de diete, grapefruitul se numara printre cele mai bune fructe care ard grasimile, asa ca nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie. Consuma fructul pe post de gustare sau incepe ziua cu un pahar de suc.

Mere

Merele sunt renumite pentru faptul ca imbunatatesc digestia, favorizand astfel eliminarea toxinelor din organism, gratie continutului ridicat de fibre. Ele reprezinta o gustare ideala pentru momentele in care vrei sa iti potolesti pofta de dulce cu o varianta din categoria junk food si nu stii cum sa rezisti tentatiei. 

Pere

Alaturi de mere, perele fac parte din categoria fructelor care ard grasimile. Consuma-le proaspete, nu in compot sau deserturi pline de zahar, altfel efectul nu va fi cel dorit. Ele imbunatatesc digestia si tin sub control pofta de mancare.

Plante care ard grasimile

Ceaiul verde

Aliat de baza in curele de slabire, ceaiul verde este o bautura-minune pe care ar trebui sa o incluzi in alimentatia ta din mai multe motive. El iti ofera energia de care ai nevoie pe parcurcul intregii zile, iti imbunatateste metabolismul si favorizeaza arderea caloriilor.

Papadia

Papadia este o planta care nu trebuie sa lipseasca din cura de detoxifiere. Ea curata ficatul si rinichii de toxine si ajuta in procesul de ardere a grasimilor, imbunatatind metabolismul corpului. Consuma doua cani de ceai pe zi, una dimineata si alta seara, de preferat inainte de masa. Vestea buna este ca infuzia te scapa si de celulita.

Socul

O alta planta renumita pentru mentinerea in forma este socul. Ceaiul preparat din ea are efect laxativ si diuretic, asa ca elimina toxinele din organism, avand efecte benefice pentru grasimea abdominala.

Pregateste-ti silueta pentru sezonul estival! Introdu aceste legume, fructe si plante care ard grasimile in alimentatia ta si nu va mai trebui sa apelezi niciodata la o dieta de slabit.